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Wieviel trinkst Du denn an einem trainigsfrein Tag und an einem Trainingstag?

Weisst Du, wie Du richtig atmen musst?


Wie ist Dein Blutdruck und Puls im Ruhezustand und beim Training?

Gruß

Nunmal keine Panik...

Das ist so, als würdest Du hier fragen, wie ein Auto funktioniert. Um Dir ein paar Tips zu geben musst Du erstmal sagen, wie Dein normaler Tag so abläuft, was Du wann isst,...

Viel trinken, frisches Obst/Gemüse und Ausruhen. Gegen Halsschmerzen entweder Salbeitee oder was zum Gurgeln aus der Apotheke holen (z.B. Hexoral)..

Training lass sein, auch nicht leicht, belastet...

Wie lange trainierst Du schon bzw. wieviel Trainingserfahrung hast Du?

Hallo alle zusammen..!!

Habe nun schon seid einiger Zeit mitgelesen aber auch schon zu einigen Dingen was geschrieben und wollte mich auf diesem Wege nun offiziell kurz vorstellen..! Ich trainiere...

Ok, war dann mit Sicherheit die richtige Entscheidung Deines Arztes nicht dran rumzuwürgen. Laufen kann aber dennoch für jemanden mit solchen Rückenbeschwerden schädlich sein. Das fängt bei der Wahl...

In nem vernünftigem Bettenladen wird Dir anhand Deines Körpergewichtes, Schlafpositionen und letztlich Geldbeutelgröße die richtige Matratze empfohlen werden. Wichtig auch bei Allergieen oder auch...

Hi Stefan,

also um eine Blockade in besagtem Gelenk zu lösen wird mittels einer zweiten Person zunächst an dem betreffenden Bein gezogen. Meist reicht dies schon aus, damit sich die Blockade löst,...

Es gibt Studios, da muss man einfach nicht hin, nichtmal zu nem Probetraining. Das scheint eines davon zu sein..

Gibt bei uns 2 Möglichkeiten:

29,90€/Monat mit Geräte/Kurse/Sauna und monatl. kündbar oder
19,90€/Monat mit Vertragsbindung (20 Monate) und Geräte/Kurse/Sauna

Denke auch, daß es Sinn macht pro große Muskelgruppe einen Trainingstag zu belegen, die "restlichen" Muskelgruppen sollten danach aufgeteilt werden. Einzig der Tag mit Schulter/Beine finde ich nicht...