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Der Vergleich zu Fussball deswegen, weil ich denke das ein Hobby Fussballer kaum die Disziplin entwickeln wird wie ein ambitionierter Hobby BBer.
Der Fussballer haut sich nach dem Training erstmal...

Aus dem Verlangen heraus, das eigentlich Unmögliche zu erreichen, sich selbst immer wieder zu überbieten, Ziele stecken, Ziele erreichen UND weil genau das verdammt viel Spass macht! :D

Als nette...

ICH stecke im Moment voll in ner Erkältung oder sowas. Nase ist den ganzen Tag+Nacht zu, Stimme klingt komisch, leichter Husten und allg. Unwohlsein den ganzen Tag über.
War seit anderthalb Jahren...

Beim Bund wird Dir das bestimmt schön beigebracht! :-)
Brust raus, Schultern gerade (nicht nach vorn hängen lassen)!

Kreuzheben und Klimmzüge dazu = perfekt!

Wade: 44
Arm: 45-46

Ich denke auch, das es keine schlechte Reportage wird. Galileo ist immer sehr objektiv und wird unseren Sport sicher nicht in den Dreck ziehen! Im Gegensatz zu RTL, Spiegel TV u.s.w.

Das ist schon der "Endzustand". Es sind seit Jahresanfang keine neuen Pickel mehr dazu gekommen, sind nur noch Überreste von den alten... dauert seine Zeit bis sich die Haut erholt und es verblasst.

melde mich mal wieder :-)

im moment 102 kilo ungefähr bei 186cm

genau mein Ding diese Hosen! :-) Kaufe seit drei Jahren NUR noch G Star. Immer das neuste Modell natürlich. Passen sehr gut und sehen geil aus!

Ich kenn das nur zu gut.
Seit Jahren mache ich sowas. Bin zwar eigentlich Klempner, aber was ich tue zählt eigentlich zu "alles was schwer und *******e ist".

Motivation ist da das Zauberwort....

@rfr:

Dankeschön :-)
Ich trainiere seit etwa vier Jahren, davon aber das erste Jahr ohne zu essen.
Training leider nur drei mal pro Woche möglich aus Zeitgründen.

Habe leider bis jetzt noch...

Der Muskel wächst und erholt sich in der Regenerationsphase NACH dem Training, am meißten im Schlaf.

Abends vor dem Duschen in der Massephase

Da hier Schnappschüsse verlangt werden, hier ein aktuelles (5 Tage alt) abends vor dem duschen in der Massephase.

- die zahl der willigen frauen verringert sich auf einen bruchteil, denn keine hat verständnis wenn man sich mal nen abend ausruhen will oder auf partys keinen alk trinkt :(

- der freundeskreis...

hey jungs es war doch eine ernstgemeinte Frage von ihm da hat er auch eine ordentliche Antwort verdient!

...außerdem würde mich das auch mal interressieren :)

wozu eine testokur? einfach harte kb und kh dann hab ich mein testo. das hier immer alle zu hilfsmitteln greifen müssen.... naja ist ja auch bekannt, dass das hier das größte (stoffer-)forum ist und...

ja

man kann selbst mit 67 Jahren noch erfolgreich BB betreiben (Klaus Noak)! Wie das da mit dem Pump ist weis ich aber nicht.

das hab ich doch irgendwo schonmal gelesen... ;)
wie geil :))

er meint du sollst Masse (Muskelmasse) draufpacken. Das gelingt dir am besten mit hartem Training und der dazugehörigen Ernährung. In deinem Fall also VIEL Essen und wenig, aber hart trainieren....

ja genau ;)
Und enger Griff finde ich zum Erschöpfen des Lats besser als breiten. Beim breiten Griff kann ich dann immer aufgrund der Schultern und der Bizepse nicht mehr. Beim engen geht alles...

Ich finde Jay sieht von allen am brutalsten aus. Da kommen einige wieder und sagen das er keine guten Proportionen hat aber ich finde gerade DAS an ihm so geil. so viel Masse auf einem Haufen!
...

Häufiger rasieren, dann gewöhnt sich die Haut daran.

Ach ja und durch Bierhefe wachsen Haare und Nägel auch schneller. Und da ist ja auch nur Eiweiss und Vitamine drin.