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Super, vielen Dank!

Kann mr jemand ein gutes, am besten günstiges ;) Mehrkomponentenprotein empfehlen was laktosefrei ist oder zumindest Laktose nur in geringen Mengen enthält?

Danke @ all!

Denke ich werde mir das letztgenannte mal besorgen - auch wenn es bestimmt unter aller Sau schmecken wird ;)

Erstmal danke für die Antworten ;)

Soja-Protein dachte ich - zumindest habe ich es hier desöfteren gelesen - soll man nicht nehmen, wegen irgendwelcher Hormone. Habe mich damit auch nicht...

Nene, Milchprotein darf ich nicht, pures Sojaprotein soll ich nicht - ein Ei-Eiweiss-Protein suche ich aber am besten ohne Zusätze! zumindest ohne B-Vitamin-Zusatz.

Wurde das schon zu oft diskutiert (hab nichts gefunden) oder gibt es keine Alternative für mich? Suche ein nicht-Milcheiweiss ohne Zusätze...

Hallo!

Habe nun fast alle Beiträge durch, die sich mit LI & Proteinen beschäftigen. Leider habe ich immer noch kein passendes Protein gefunden.

Aufgrund meiner kürzlich festgestellten...

Also reicht eine Schulterübung pro Trainingseinheit?

Hallo!

Ich möchte folgenden 3er Split trainieren:


Brust/ seitliche und vordere Schulter/Trizeps

Beine/Waden

Rücken/hintere Schulter/Bizeps

Schließe mich mal der Nachfrage an! Trainiere z.Z. im Health & Fitness in Lünen - würde aber gerne nach Dortmund wechseln! Lünen gefällt mir sehr gut, v.a. der Preis/keine Vertragslaufzeit!

Hi Jipp ;)

Also, ich denke mal es geht Dir (so wie mir), um die Einschlaf- bzw. Durchschlaffördernde Wirkung. Mit Gaba kenne ich mich nicht aus, da ich erst vor kurzem darauf gestoßen bin.

Ich...

Hallo!

Zuallererst möchte ich sagen, dass ich nicht ConSUmeD bin, sondern er mir freundlicherweise erlaubt hat, über seinen Account einen Beitrag zu verfassen, denn leider nehmt Ihr ja zur Zeit...

Ich würd' mal gerne wissen, ob es irgendwelche Nachteile mit sich zieht, wenn man das Bauchtraining auf die normalerweise trainigsfreien Tage (bzw. 1-2 von denen) legt. Trainiere zur Zeit einen 3er...

Das hab ich auch immer, wenn ich an der Schulterpresse bzw. die Schultern insgesamt bearbeitet habe..

Ist nach ein, zwei Tagen wieder weg. Ich denke es sind einfach durch die Spannung entstandene...