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http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=127547

3 eiklar schaumig schlagen, ein ei mit wasser, süßstoff und 1 tl kakao kurz durchmixen, dann 30g mkp dazu und cremig rühren. dann tk-beeren und eischaum vorsichtig unterheben. bei 15min 180° in ofen....

schoko-blaubeer-muffins

so, da leider viele mit der sufu überfordert sind, hat der papa das ding mal als sticky festgehalten >)

hier bitte alles rein was ihr unterwegs oder zwischendurch esst und einigermaßen...