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Art: Beiträge; Benutzer: Warc

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  1. Thema: warm pflicht?

    von Warc
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    warm pflicht?

    habe gestern und heute kein hunger auf warmes gehabt, dafür mehr vollkornbrot, vollkornbrötschen.kcal bin ich trotzdem auf meine 3000 kcal gekommen.über 150 kh und 200 ew.
    mansoll ja auf sein...
  2. Thema: wieso ad?

    von Warc
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    wieso ad?

    um abzunehmen reicht es doch gesund im kcal defizit zu bleiben und das training mit weniger gewichten oder nicht?wieso dann den körper ´stressen´mit kh mangel?

    was passiert eigentlich bei hunger...
  3. Thema: was ist das?

    von Warc
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    was ist das?

    was könnte es sein, immer nach einem schlaf oder ruhe phasen spüre ich im körper eine trägheit.eher muskel n, als knochen.ist das der muskel wachstum? oder ist mein körper überreizt? oder ist es...
  4. Thema: vollkorn

    von Warc
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    dann hab ich die wohl letztens nur nicht gesehen....

    dann hab ich die wohl letztens nur nicht gesehen.
    najamanche ernsten freds werden oft closed.....zb ob es sinnvoll ist diese ganzen supps wie creatin, b-analin, l-glutamin, carbs in einem supp vor...
  5. Thema: vollkorn

    von Warc
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    vollkorn

    wo kauft ihr eure vollkorn nudeln (bio, hartweizen-vollkorngrieß)und reis? ich zahle bei real für 500g der nudeln satte 1.40 euro...hm ist etwas teuer.und reis ist auch schwer zu bekommen außer...
  6. Thema: toppas

    von Warc
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    ok kann closed.esse kein zucker .

    ok kann closed.esse kein zucker .
  7. Thema: Cell Plex von LSP

    von Warc
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    4.859

    was ist denn mit lsp?

    was ist denn mit lsp?
  8. Thema: Cell Plex von LSP

    von Warc
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    ist zwar 4 jahre alt der fred aber da sols doch...

    ist zwar 4 jahre alt der fred aber da sols doch nu auch ein neues geben (neue formel)?machen denn diese mischungen überhaupt sinn?glutamin,beta alanin,creatin,l-leucytin sogar whey (vor dem training...
  9. Antworten
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    1 monat ist doch im bb nichts,,,,,ich denke so ab...

    1 monat ist doch im bb nichts,,,,,ich denke so ab 6 monate kann man mehr sagenl.
  10. Antworten
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    also das man beim bankdrücken mehrere variationen weiß man ja jetzt aber nicht alle werden korrekt erklärt.in dem vid von lu kann man alle genau sehen.vllt sollten wir sowas noch auf deutsch suchen...
  11. Antworten
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    sehe ich so zum ersten mal danke

    sehe ich so zum ersten mal danke
  12. Antworten
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    da gehen die meinungen ja doch wieder...

    da gehen die meinungen ja doch wieder auseinander...?
    und ellebogen sollen ja nicht zu nah an den körper da es sonst viele andere muskeln mit beansprucht werden dacht ich.
    das mit den bsp muss ich...
  13. Antworten
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    ja hab eben in einem anderen thread gelesen das...

    ja hab eben in einem anderen thread gelesen das sie immer unter spannung stehen müssen aber...und hier möchte ich mich ausdrücklich verteidigen,nicht in jedem guide wird das deutlich gemacht.oft...
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    Zieht man beim Bankdrücken die schulterblätter dauerhaft zusammen?hab das eben gelesen das man die anspannen muss sowie den gesammten rücken...hatte bisher immer ohne rücken anspannung...
  15. Thema: fischöl

    von Warc
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    oo?ich hab intresse an diesen sport und lasse mir...

    oo?ich hab intresse an diesen sport und lasse mir da doch nicht dumm in die seite fahren.wenns euch nit passt antwortet halt nit.dafür ist ein forum da um sich auszutauschen.
  16. Thema: fischöl

    von Warc
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    wie oft braucht man dieses fischöl den so?omega fettsäure war das wichtige?weil fisch z.b thunfisch wird einem ja nur 2x die woche empfohlen,nur liest man immer wieder das die kapseln mit fischöl...
  17. Thema: gegenübung

    von Warc
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    also kann man schon festhalten wenn man den punkt...

    also kann man schon festhalten wenn man den punkt des rücken verfehlt komplett arme bzw bizep übernimmt? :D ist denk ich bei den meisten und die raffens nit mal.
  18. Thema: gegenübung

    von Warc
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    danke für deinem geduld kleberson.werden das in mein tp nehmen.wieviel rät eine profi einen leien an gewicht um die übung im rücken zu spüren? bin bei 60 kg ich spüre mein rücken nit.gerade den...
  19. Thema: gegenübung

    von Warc
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    ja das hab ich leider.rudern klar.aber in dem...

    ja das hab ich leider.rudern klar.aber in dem fall wäre das effektivere rudern das horizontale zur brust und da hab ich hier kaum videos gefunden.
    vllthat wer eins?
  20. Thema: gegenübung

    von Warc
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    wenn ich aber doch als anfänger wkm mache, hab ich ja kein antargonist zur brust? oder reicht am anfang kz?
  21. Thema: Magenprobleme

    von Warc
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    mehr balaststoffe essen vllt.

    mehr balaststoffe essen vllt.
  22. Thema: toppas

    von Warc
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    sind die nit ungesund da chemie?

    sind die nit ungesund da chemie?
  23. Thema: gegenübung

    von Warc
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    also alle die nicht oberkörper parallel zum boden lh zur brust machen wächst die schulter nach vorn? aber bei dem vorg. rudern treff ich schon den lat nit....hm muss es mal komplett ohne gewicht...
  24. Antworten
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    ellebogen einfache beide bisschen weg vom körper dann lh packen.dann können es keine 90 grad sein
  25. Thema: toppas

    von Warc
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    was ist royal flavour?

    was ist royal flavour?
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