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Was hat das mit mein Gewicht zutuen ?
Kraftmäßig bin ich für mein Gewicht ganz gut dabei behaupte ich mal
Squats 110kg 2reps
Bankdrücken 100kg 1rep im Vergleich flachbank kurzhantel die 40er auf...

Hmm OK will halt möglich geringen kfa haben und dann wieder aufbauen mit einen möglich geringen kfa :)

Hay Leute ich habe vor ab morgen meine Diät wieder nach ner Zeit wieder aufzunehmen kam vorher von etwa 20%kfa auf etwa 12% momentan jetzt habe ich aber vor meinen kfa auf 8℅ runter zu schrauben ...