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Art: Beiträge; Benutzer: sealor

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  1. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Montag, 15.04.2013 Powerzug breit: Weil ich so...

    Montag, 15.04.2013

    Powerzug breit: Weil ich so wenig ziehe, kommt heute diese Übung dran.

    60kg: 5 Wdh
    65kg: 5 Wdh
    65kg: 5 Wdh
    70kg: 5 Wdh
    75kg: 5 Wdh
  2. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Freitag, 12.04.2013


    Reißen: ohne Bänder, lief aus meiner Sicht *******, habe zu wenig mit den Armen gezogen und bin auch nicht so richtig explodiert bei der 2. Phase. Musste es nach zuvielen...
  3. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Sorry, habe momentan kein Internet, deswegen...

    Sorry, habe momentan kein Internet, deswegen verzögert sich alles etwas..

    Mittwoch, 10.04.2013


    Umgruppieren eng:

    50kg: 3 Wdh
    55kg: 3 Wdh
    60kg: 2 Wdh
  4. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Montag, 08.04.2013 Freitag ist leider auch...

    Montag, 08.04.2013

    Freitag ist leider auch ausgefallen und danach am WE hab ich meine Freundin besucht,
    kam also leider auch nicht mehr dazu das nachzuholen.

    Umgruppieren breit:

    50kg: 3...
  5. Antworten
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    brauch ich ne brille oder sieht das reißen so aus als würde er gar nicht ganz ausziehen? :D


    edit: mit zeitlupe find ichs besser :D http://www.youtube.com/watch?v=xAhulfFggFw
  6. Antworten
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    ja bei uns glaub ich auch :D

    ja bei uns glaub ich auch :D
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    hmm ich glaube ich bekomm etwas beigebracht was...

    hmm ich glaube ich bekomm etwas beigebracht was deiner aussage widerspricht...mir wurde zuallerst beigebracht die hantel richtig mit dem oberschenkel anzustoßen, weil das sehr wichtig ist, um die...
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    die schuhe hab ich auch :bierle:

    zum reißen: kann es sein, dass du da bei der 2. phase des zugs bei der rumpfstreckung gar nicht "die hantel anbumst" (sorry weiss grad nicht wie ich sonst nennen...
  9. Antworten
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    sry meinte auch nicht hangreißen sondern kraftreißen, kp wie ich mich da vertippt hab :D
  10. Antworten
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    kraftreißen : http://www.youtube.com/watch?v=vHyf5wS6PMI

    umgruppieren breit ist bei mir im verein das, was a96s auf der letzten seite gepostet hat


    edit: ups juergen hat ja schon ein video zum...
  11. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Mittwoch, 03.04.2013

    Training fällt heute leider wegen Umzugsvorbereitung aus (Wände streichen) T:

    Viele Grüße!!
  12. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Montag, 01.04.2013 Heute mal wieder im McFit...

    Montag, 01.04.2013


    Heute mal wieder im McFit wegen Feiertag..

    Mit der Stange zuerst etwas Umgruppiert, gerissen. Breiter Zug danach hat nicht geklappt, konnte diese verfluchte McFit Stange...
  13. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Freitag, 29.03.2013 Training war *****, war im...

    Freitag, 29.03.2013

    Training war *****, war im McFit wegen Feiertag und hatte deswegen nur beschränkte Möglichkeiten, zudem wenig Zeit weil ich einen Zug erwischen musste.


    Umgruppieren eng: ...
  14. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Unserer ist viel netter :)

    Unserer ist viel netter :)
  15. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Nee das ist unser Hausmeister Fryderyk Mis,...

    Nee das ist unser Hausmeister Fryderyk Mis, ehemaliger sehr erfolgreicher Gewichtheber.
  16. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Mittwoch, 27.03.2013 Training war super !!!...

    Mittwoch, 27.03.2013

    Training war super !!! Nur das Umgruppieren beim Stoßen machte mir große Probleme...viel zu lahmarschig

    Stoßen:

    Stange: 5 Wdh
    50kg: 4 Wdh
    60kg: 3 Wdh
    70kg: 3 Wdh
  17. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    @a96s kniebeuge vorn mach ich auch, aber nicht so...

    @a96s kniebeuge vorn mach ich auch, aber nicht so oft bisher, wie kb hinten, das letzte mal hab ich 125*2 mal gebeugt im letzten satz. Mein reißen PR ist leider bei 70kg, haette ich heute aber...
  18. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    so ungefähr müssen die beine nach dem reißen bzw breitem zug aussehen ;)


    @tiger danke:)
  19. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Montag, 25.03.2013 Training war gut, ab jetzt...

    Montag, 25.03.2013

    Training war gut, ab jetzt wird in naechster zeit eher im Maximalkraft Bereich trainiert.

    Standreißen: Lief sehr gut , hab sogar Lob vom Trainer bekommen, weils so gut aussah...
  20. Antworten
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    warum ist eig kaum die übung Zug bei dir im plan? schonmal nachgefragt?
  21. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    also dass die hantel weit weg vom körper war stimmt ! zum ausziehen kA, kann das schwer einschätzen, aber mein trainer meinte das würde gut aussehen...

    @engelbert1 cool, freut mich :)
  22. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    beim schauen der videos ist mir aufgefallen dass...

    beim schauen der videos ist mir aufgefallen dass ich weiterhin meine füße krass anhebe.. weiß aber noch nicht wie ich das beheben soll... hier die videos:
    ...
  23. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Freitag, 22.03.2013: Habe 2 offene Blasen mit...

    Freitag, 22.03.2013:

    Habe 2 offene Blasen mit Rissen, hab mir heute extra nen selbstklebenden Verband für Sport (tape gabs nicht bei dm :/) geholt, um trotzdem irgendwie trainieren zu...
  24. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    hey M@D_M@x, hab erst vor kurzem wieder richtig...

    hey M@D_M@x, hab erst vor kurzem wieder richtig ins forum reingeschaut und unter anderem auch deinen log still mitgelesen. sehr interessant finde ich auch die unterschiedliche konkurrenz.. ich wurde...
  25. Thema: Mein GH-Log

    von sealor
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    Das ist doch mal ne schöne Ansage vom Trainer ;) :

    Hallo Leute, hab morgen einen wichtigen Termin, kann also nicht zum Training kommen. Zum Training : reißen und stoßen könnt ihr selbst gestalten!...
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