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Art: Beiträge; Benutzer: sealor
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Montag, 15.04.2013
Powerzug breit: Weil ich so wenig ziehe, kommt heute diese Übung dran.
60kg: 5 Wdh
65kg: 5 Wdh
65kg: 5 Wdh
70kg: 5 Wdh
75kg: 5 Wdh
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Freitag, 12.04.2013
Reißen: ohne Bänder, lief aus meiner Sicht *******, habe zu wenig mit den Armen gezogen und bin auch nicht so richtig explodiert bei der 2. Phase. Musste es nach zuvielen...
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Sorry, habe momentan kein Internet, deswegen verzögert sich alles etwas..
Mittwoch, 10.04.2013
Umgruppieren eng:
50kg: 3 Wdh
55kg: 3 Wdh
60kg: 2 Wdh
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Montag, 08.04.2013
Freitag ist leider auch ausgefallen und danach am WE hab ich meine Freundin besucht,
kam also leider auch nicht mehr dazu das nachzuholen.
Umgruppieren breit:
50kg: 3...
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brauch ich ne brille oder sieht das reißen so aus als würde er gar nicht ganz ausziehen? :D
edit: mit zeitlupe find ichs besser :D http://www.youtube.com/watch?v=xAhulfFggFw
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ja bei uns glaub ich auch :D
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hmm ich glaube ich bekomm etwas beigebracht was deiner aussage widerspricht...mir wurde zuallerst beigebracht die hantel richtig mit dem oberschenkel anzustoßen, weil das sehr wichtig ist, um die...
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die schuhe hab ich auch :bierle:
zum reißen: kann es sein, dass du da bei der 2. phase des zugs bei der rumpfstreckung gar nicht "die hantel anbumst" (sorry weiss grad nicht wie ich sonst nennen...
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sry meinte auch nicht hangreißen sondern kraftreißen, kp wie ich mich da vertippt hab :D
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kraftreißen : http://www.youtube.com/watch?v=vHyf5wS6PMI
umgruppieren breit ist bei mir im verein das, was a96s auf der letzten seite gepostet hat
edit: ups juergen hat ja schon ein video zum...
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Mittwoch, 03.04.2013
Training fällt heute leider wegen Umzugsvorbereitung aus (Wände streichen) T:
Viele Grüße!!
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Montag, 01.04.2013
Heute mal wieder im McFit wegen Feiertag..
Mit der Stange zuerst etwas Umgruppiert, gerissen. Breiter Zug danach hat nicht geklappt, konnte diese verfluchte McFit Stange...
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Freitag, 29.03.2013
Training war *****, war im McFit wegen Feiertag und hatte deswegen nur beschränkte Möglichkeiten, zudem wenig Zeit weil ich einen Zug erwischen musste.
Umgruppieren eng: ...
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Unserer ist viel netter :)
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Nee das ist unser Hausmeister Fryderyk Mis, ehemaliger sehr erfolgreicher Gewichtheber.
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Mittwoch, 27.03.2013
Training war super !!! Nur das Umgruppieren beim Stoßen machte mir große Probleme...viel zu lahmarschig
Stoßen:
Stange: 5 Wdh
50kg: 4 Wdh
60kg: 3 Wdh
70kg: 3 Wdh
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@a96s kniebeuge vorn mach ich auch, aber nicht so oft bisher, wie kb hinten, das letzte mal hab ich 125*2 mal gebeugt im letzten satz. Mein reißen PR ist leider bei 70kg, haette ich heute aber...
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so ungefähr müssen die beine nach dem reißen bzw breitem zug aussehen ;)
@tiger danke:)
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Montag, 25.03.2013
Training war gut, ab jetzt wird in naechster zeit eher im Maximalkraft Bereich trainiert.
Standreißen: Lief sehr gut , hab sogar Lob vom Trainer bekommen, weils so gut aussah...
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warum ist eig kaum die übung Zug bei dir im plan? schonmal nachgefragt?
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also dass die hantel weit weg vom körper war stimmt ! zum ausziehen kA, kann das schwer einschätzen, aber mein trainer meinte das würde gut aussehen...
@engelbert1 cool, freut mich :)
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beim schauen der videos ist mir aufgefallen dass ich weiterhin meine füße krass anhebe.. weiß aber noch nicht wie ich das beheben soll... hier die videos:
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Freitag, 22.03.2013:
Habe 2 offene Blasen mit Rissen, hab mir heute extra nen selbstklebenden Verband für Sport (tape gabs nicht bei dm :/) geholt, um trotzdem irgendwie trainieren zu...
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hey M@D_M@x, hab erst vor kurzem wieder richtig ins forum reingeschaut und unter anderem auch deinen log still mitgelesen. sehr interessant finde ich auch die unterschiedliche konkurrenz.. ich wurde...
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Das ist doch mal ne schöne Ansage vom Trainer ;) :
Hallo Leute, hab morgen einen wichtigen Termin, kann also nicht zum Training kommen. Zum Training : reißen und stoßen könnt ihr selbst gestalten!...
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