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Also ich find Satire klasse!:daumen:

sieht gut aus, ist das zufällig in san sebastian?

gut, dass man nicht nur bilder von sich selbst reinstellen darf..T:

hab da n zerlegten ikea tisch drunter^^
so ca 20 cm würd ich sagen... ich bin körperklaus:D

Nabend Zähne!
hab nochmal n video zur Überprüfung meiner Kreuzhebe-Technik gemacht!
http://www.youtube.com/watch?v=xPBh4vfBvNg
Bitte euch um Verbesserungsvorschläge!

also mir gefällt dein tricking auch wenn das vll nicht ganz das richtige forum dafür ist... und dein körper gefällt mir au;-)
allerdings würd ich gern mal wissen was es an der decke zu sehn gibt,...

mehr essen!! dein ep ist n snack:-P

heute bankdrücken, kniebeugen und vorgebeugtes rudern... alles geil bis auf bankdrücken. während ich in allen anderen übungen immer besser werde, werde ich beim bankdrücken immer schlechter:sorg:

Training an sich war richtig geil gerad eben..
hab mir danach en magerquark und haferflocken reingeschoben, die kamen dann leider 5 min später wieder raus. woran kanns gelegen haben!?

Also so ne Form wie die im Video hätte ich auch gerne!!

Sehr nice, Daninjo!!!:respekt:

Wie lange bist du jetzt dabei??

Einer aus meiner Schule hat letztens verbreitet,
dass die Osmanen früher als Training mit der flachen Hand auf Marmor-Platten geklatscht haben um im Krieg die Pferde der Gegner bewusstlos zu...

und für Klimmzüge einfach mit den lat-zug warm machen!

Na, Ich, wer denn sonst:-D


Ansonsten würd ich gern Markus Rühl auf dem Treppchen sehn :-)

angefangen mit krafttraining mit 13, richtig los gings mit 15

hab nochmal ein neues gemacht, hab eure tips gerücksichtig und hoffe, dass es jetzt besser ist!


Hatte schöne Schrammen an den Schienbeinen:D

Edit: ups vergessen:...

in seinem Buch steht nur was über trainingspläne mit Grundübungen und Ernährungspläne! das gleiche gibts hier auch!

"mich würde mal interessieren,wo du zu hause deine beine trainieren willst......"

garnicht?!?! :lol:

Wie kann man den Boden im HomeGym schützen?
Mit Gummimatten?

EURO

TRAINING


EURO

TRAINING!!
:lol:

Nabend Zähne!
Hab heute beim Training endlich mal en Video vom Kreuzheben gemacht, ob von euch etwas Erfahreneren die Technik checken zu lassen!

Für Kritik jeglicher Art bin ich dankbar!!

...

Alternative zu Quark??
Thunfisch&Hähnchen:professor:

mal ne ernste Antwort:
Bei mir inner Schule gibbet diesen "Konkurenzkampf" von wegen wer drückt mehr auch... Ich hab´s geschafft mich da von zu lösen und zu schauen wie man aussieht, nicht wie viel...

Kommentar unter Part II: "gute Akne der kollege, ich würd sagen zu viel protein und wahrscheinlich noch andres.."
kann man diesem satz glauben schenken?

ich empfehle dir den Ständer: http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/434/cPath/1_6/power-racks/body-track-hi-professional-bt533-multi-press-rack.html

und im dem Laden gibts auch...