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Hi Pit

Bin Natural,momentan auf Diät, und nehme nach dem Training einen All-In-One Postworkoutshake mit 35g Whey und Aminos + 30g Wachssmaisstärke (Createston Professionel). Nun habe ich das...

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Hallo Andre, meine Frage: was tun gegen ständigen heisshunger und fressattacken während einer Diät?
Danke, Gruß

Hallo Pit,
meine Frage betrifft die häufig erwähnten *Cheat - days* bzw cheatmahlzeiten während einer diät. Dazu habe ich eine sehr spezielle Frage:
Wenn eine solche Schummelmahlzeit esse, kann ich...

danke !!

kann ichs dann so auch wirklich jahrelang ohne pausen einnhemen ?
Danke:-)

Mir hat jemand gesagt man könnte einfach 5g creatin nach jedem training in den shake machen und es so ohne aufladephase und nicht als kur dauerhaft ohne pause einnehmen, halt immer nur an...

ich habe gehört man könnte auch einfach nach jedem training 5g ccreatin in den shake machen und könnte es so ohne aufladephase nicht als kur sondern durchgängig ohne pause nehmen?
stimmt das?