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hey,

mal wieder was neues von mir. >)

6%.. mal eben ein erfundenen wert in den Raum geworfen :kopfwand:

Naja geht ja eh nicht um mich von daher intressiert mich das auch nicht weiter. Ich glaub dem das der natural ist, was ihr denkt...

ich verfolge seine entwicklung schon seitdem ich mit dem Sport angefangen habe. Er hat kontinuirlich sauber aufgebaut.

Und Beine hat der typ auch, und zwar vom allerfeinsten!

Für Leute dies...

Du sagst doch selber. Masse ist es nicht mal so viel. KFA ist ernährungssache und hat mit stoff NIX zu tuen. Man sehe natural wettkämpfer die auch auf ihre 5% runter kommen und genug muskelmasse...

dann änder das von mir aus in - 100. Ist deine Meinung, ich hab um die Uhrzeit keine Lust auf diskussionen.
In meinen Augen ist es für ein großteil der Leute machbar. Mit viel fleiß natürlich.
Die...

er ist kein fake, er stofft NICHT.
Ist bei team-andro aktiver als hier.... Zum Stoffvorwurf hat er auch schon seine Meinung geschrieben. Und ich vertret die selbe. Wenn ich stoffen würde, würde ich...

:kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:

Ja sollte man.
Schau dir den WKM Plan im Trainingsforum an. Ist so ziemlich der beste Einsteigerplan.
Und ja, man macht den OHNE zusätzliches Armtraining T:

die zähne schlägt zu #popcorn

So lasst doch den armen jungen in Ruhe :(.

Wie siehts mit Beintraining aus? :evil:

ich würd eher sagen das ist fett.

Ich Krieg es nicht gebacken das die Brust ordentlich auf der Side-Chest rüberkommt. Tipps? :arcade:
Ist eigendlich eine ziemliche stärke von mir sieht aber total mikrig aus bei der pose :motz:

ähm,

du schreibst das du die anabole diät machst.
Ist doch fast normal das man während einer Diät an Kraft verliert, oder seh ich das nun falsch? :kopfwand:
Und natürlich kanns auch sein das du...

tach,

ich leb auch mit einer Laktoseintoleranz.

Shakes trink ich mit Laktoserfreier Milch die ich bei Lidl oder Norma, für 7,90€ für 10l hole.

Joghurt? Muss man leider verzichten.
Quark?...

um mal wieder abzulenken.
Schnauze voll vom abnehmen.
seit nem knappen monat wieder im aufbau, wiege nu knapp 77kg. Mal schauen ob ich bis zum bday (februar) die 85 packe mit nem ähnlichen kfa. Ist...

#popcorn #popcorn #popcorn #popcorn #popcorn

weiter weiter weiter!

Passt meiner Meinung nach perfekt hier rein :D

moin,

danke für die kommentare.
Haarschnitt ist nicht vorhanden. Ich lass sie mir einfach nur mal wachsen xD.

Die Dysbalance liegt an einer falschen pose. Sieht man ansonsten nicht. Würd eher...

so genug diätet....
ja bissl lichtspiele aber wayne...

moin,

ich denke langsam lässt sich das ergebnis der diät sehen. ich denke 1-2kg werden noch runter gegangen und dann wird gehalten. Dann werd ich mal den thread aktualisieren mit pflichtposen und...

169, 74kg,

schenkelumfang 59
Oberarmumfang 42

richtiges training seit märz 2008, davor nen halbes Jahr wischi waschi.

moin,

hier mal 3 neue pics von meiner seite.

keine erektion, die ******* boxershorts hing halt bisschen doof. :kopfwand:

hmm ich kann beiträge nicht mehr editieren? ka
hier noch 2 Photos von den Stelzen

Hier ein kleines Update

hi,
hier mal n neues bildchen von meinem rücken

hammer geile form. und das 3kg unter der körpergröße -100.

Respekt. Jetzt wo ich das sehe krieg ich doch die Lust noch wenigstens 4kg abzunehmen.... :arcade: