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Komplett verkauft.

Du fährst nen viel zu hohes Kaloriendefizit.
erwartest du bei 1100 Kalorien am Tag ?
Der Stoffwechsel deines Körpers ist womögl. start beeinträchtigt, dein Körper denkt es handelt sich um eine...

Sehe gerade, dass ich vergessen habe zu erwähnen, dass natürlich der Latzug auch mit dabei ist. Rudergriff ist selbstverständlich ebenfalls mit dabei...

Servus Zähne,

Verkaufe hier und jetzt mein Barbarian Line Power Rack #popcorn

Das Power Rack war lediglich 3 Monate (und davon nur am Wochenende) in Gebrauch und muss wegen Umzugs schweren...

Auf Dauer macht freies Bankdrücken wohl mehr Sinn.
Jedoch ist das Zauberwort wie so oft: Abwechslung.

Kannst beispielsweise auch mal Kurzhantelbankdrücken mit in deinen Plan nehmen.
Weiterhin...

Finde das ON Whey von der Löslichkeit absolut empfehlenswert. Über den Geschmack lässt sich streiten. Unbestritten jedoch die Tatsache, dass es sehr süß ausfällt.
Das Aminosäureprofil kann jedoch...

Kann jemand ne Geschmacksrichtung empfehlen ?

Das Aminosäureprofil sieht wirklich hochwertig aus :ohmeister:

Was stellst Dir preislich vor ?

Joah, täglich schau ich da mal vorbei...

Es war vor etwa zwei Wochen ein Powertec Power Rack drin mit ner Menge zusätzl. Equipment. Das Angebot wurde aber dann 2 Tage vor Auktionsende von dem...

Heyho Zähne !

Möchte mir ein kleines Homegym einrichten und bin deshalb recht dringend :professor: auf der Suche nach einem Powertec Power Rack bzw. einem Barbarian Line Power Cage.
...

Bin kommenden Monat in Canada rumreisen und hab keine Zeit mehr meinen Account weiterzuführen.


Derzeit Top 5 Highscore- Platz (Punkte)

Muskelmasse: 630
KFA: 6%
Asymetrie: 2
687 Wissen
>...

2er Asymetrie :rock:

Du verlierst pro Stunde maximal 20 Fettverbrennung und hierbei werden ziemlich genau 2% Körperfett verbrannt.
Sprich von 15% auf 5% KFA benötigst Du rund 5 Stunden und 100 Fettverbrennung.

Bei den neuen Lehrgang- Preisen müssen wir viele hochrangigen Turniere gewinnen um uns weiter fortzubilden ... :shock:

Creatin wird nicht mehr gekurt T:

Ich weiss, dass es möglich ist, gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufzubauen.
Es ist jedoch nicht möglich, an bestimmten Stellen Fett zu verlieren und an gezielt anderen aufzubauen.
Darum geht es...

Wenn Du's ernst meinst gehste in nen Fitness- Studio.
Dein 'Sportplan' ist zwar gut gemeint, aber damit wirst Du nicht weit kommen.
Du wirst den Plan vlt ne WOche durchziehen, dann jedoch vergeht...

Suchen noch Verstärkung für unser Team :arcade:

Muskelmasse >250, anständige Symmetrie und nen passablen KFA wären erwünschenswert :professor:

PM an mich bei Interesse.

Such nen Trainingspartner #popcorn

Muskelmasse 305
KFA: 15%
Asymetrie: 5

Bei Interesse pm an mich :professor:

Ich würde die Schultern nicht auf eine Ebene mit dem Armbeuger bzw. - Strecker stellen. Daher kann ich Deine Aussage nicht bestätigen.
Bei Bizeps/ Trizeps gebe ich Dir gerne recht, jedoch...

Top keine Frage, aaaaaber... hast auch was aktuelles ? :zunge: Rein interessehalber.

Lg

Kann keamo nur beipflichten.
probier für dich selbst aus, wie es mit dem refeed läuft.
alles nötige dazu findest du eigentlich auch in den stickies T:

Bezügl. dem 'Fettverbrennungspuls' siehe...

Hey Daniel,

ich würde gerne Deine Meinung zu dem folgenden Text haben. Es handelt sich hierbei um Refeed- Tage in der anabolen Diät.
Ich habe den folgenden Text in einem anderen Forum...

Find ich zu wenig Kalorien für nen Refeed bei Deiner physischen Konstitution.

Ergometer am Tag nach dem Refeed. Geht aus Deinem Post nicht deutlich hervor, ob Du das auch so meinst.
An der Stelle...

Jo lieber Multipresse.
Damit machste dann Shrugs. 5 Energie glaub für 100 auf Trapez.
Premium Multipresse übrigens heute im Angebot :rock: