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Art: Beiträge; Benutzer: BlaZn

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  1. Alternativ kannst du dich auch an eine...

    Alternativ kannst du dich auch an eine Klimmzugstange hängen - ggf. mit Zusatzgewicht.
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    Ein Kontraargument des Open Grips wäre für mich eben der fehlende "Griff". Ebenso wie man ***** und Rücken gegen die Bank drückt, versucht man bei voller Körperspannung doch auch die Stange möglichst...
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    Für den Namen Wolfgang ... :-)
  4. Circa 2 Std. vor dem Training gab's heute einen...

    Circa 2 Std. vor dem Training gab's heute einen Haferflocken-Eiweiß-Shake. :-)

    Ich mache zzt. nicht den WKM-Plan, würde da aber genauso greifen wie sonst auch - unterschiedlich. :professor:
  5. "Alle" ist ein Irrtum. Dieser Irrtum stammt wohl...

    "Alle" ist ein Irrtum. Dieser Irrtum stammt wohl aus Foren wie diesem hier. ;)
    Haferflocken sind günstig, die Nährstoffzusammensetzung ist aus BB-Sicht allerdings nicht allzu gut.
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    Front- oder Überkopfkniebeugen mit Umsetzen, Kurzhantel-Kniebeugen oder - richtige Technik und gesunde Knie vorausgesetzt - Hackenschmidt-Kniebeugen.Keine "unnatürlichen" Hilfsmittel, sprich keine...
  7. Raus aus der Multipresse lautet mein Rat.

    Raus aus der Multipresse lautet mein Rat.
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    So kurz wie möglich, so lang wie nötig. :professor:
  9. In einer Einheit eher suboptimal... Alternierend...

    In einer Einheit eher suboptimal... Alternierend trainieren. :-)
  10. Richtig. :professor: Auch Kraftsport ist...

    Richtig. :professor:

    Auch Kraftsport ist Cardiotraining. :rock:
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