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Durch die Unterarmcurls will ich in erster Linie mein Handgelenk stabilisieren, weil ich da Nachholbedarf beim Bankdrücken sehe. Aber was nützt das Training, wenn ich mir auf Dauer bloß meine Gelenke...

Eine Frage zu Unterarmcurls(Handflächen nach oben):
Ich habe 10 kg Gewicht pro KH, wie weit sollte man das Handgelenk absenken? Will mir natürlich nicht die Handgelenke zerstören, dennoch effektiv...

Eine kleine Frage zu Unterarmcurls:
Wie weit darf/sollte ich meine Handgelenke dabei nach oben und unten neigen? Bei 10kg pro Kurzhantel möchte ich diese natürlich nicht unnötig stark belasten, ohne...

Eine kleine Frage zu Unterarmcurls:
Wie weit darf/sollte ich meine Handgelenke dabei nach oben und unten neigen? Bei 10kg pro Kurzhantel ist da "ein wenig" Gewicht drauf und ich möchte eigentlich...

Okay, vielen Dank! :)

Ich weiß nicht so recht wohin damit, aber es geht um den kauf von Hantelscheiben für´s KH-Training.

Gibt es größere Vorteile bei Hantelscheiben mit Kunststoffummantelung oder kann ich sogar davon...

Weiß nicht so recht, wo ich damit hinsoll und daher stelle ich meine Frage mal hier:

Möchte meine PushUps gerne variieren, nur habe ich keine Ahnung wie weitere Übungen heißen. Push Up Bars sind...