Ne xD schön wäre es.
Es ist eher am Knochen. Ich vermute mal das es eine entzündung ist.
Ich werde erstmal das Bizeps-Training pausieren lassen und in ein oder 2 wochen wieder leicht anfangen.
Aloha Fitnessfreunde,
In letzter Zeit hab Ich schmerzen im unterarm bei den Bizepscurls mit der Sz-stange.
Bekomme Ich die schmerzen durch viel dehnen wieder weg oder muss Ich erstmal pausieren? ...
Was haltet ihr von KH aus erhöhter Stellung?
Quasi knapp unter kniehöhe heben?
Das sehe ich irgendwie immer öfters in den Studios und frage mich ob es überhaupt noxh den gesamten unteren Rücken...
Moin moin erstmal,
Es geht um punkto kraftverlust.
Folgendes: ich hatte etwa ein Jahr lang creatin eingenommen und vor knapp 2 Monate abgesetzt.
Ich hatte dann 3 Wochen Zwangspause zwecks...
Nochmal zu punkto Motivation und Spaß.
Also früher hat es mir kein Spaß gemacht viel zu essen (das richtige) und Training machte auch kein Spaß.
Ich sage zu den Leuten immer: du brauchst...
Mit so vielen hilfreichen Antworten hätte ich nicht gerechnet. Vielen Dank Jungs ihr seid die besten ;)
Bis auf dem harzerkäse werde ich alles bestimmt ausprobieren :D
Mir wird Ende des Monats 3 Weisheitszähne gezogen und ich kann mindestens 1Wochen nichts richtiges essen und trainieren.
Jetzt wollte ich gerne von euch wissen was ich zum Masse erhalt/Aufbau essen...
Also 10 Std Arbeit und 8 Std Schlaf sind schon 18 Std....
Da bleiben nur 6 Std übrig pro Tag
Lieber tinti ;)
Und ja es sollte für bissl Sporteln reichen
Ich bin auch ca 181 oder 182 auf die cm kommt es glaube ich nicht an. Also fasse ich zu eng? :/ spüre auch nicht die Brust. Ich dachte immer ich müsste sie immer vor ermüden durch Seilzug etc.
