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Geiles ding :rofl:
Kein wunder dass es bergab geht, mit deutschland. Zum glück gibts bald ganz viele neue fachkräfte :professor:

kannste erst ab 500 beiträgen

LOOL!!!

wird ja immer besser mit dir :rofl:

rico halt, bei dem wundert mich garnix mehr

merkste das nicht selbst?

magnesium zu teuer? lol, für 10€ bekommste soviel dass es jahre reicht...
wenn die stange rillen hätte wie eine normale hantel wär das ja schonmal besser anstatt dass du einfach nen glattes rohr...

ach quatsch, meinte seitheben, ka wie ich auf fliegende bewegung kam, dachte wohl in dem moment an nen vogel wie er flattert bei der bewegung :))

was für hintere schulter, fliegende bewegung zb

jetzt hör doch mal auf ricos wissen anzuzweifeln mensch!!! #spank

Rico hat gesprochen! Hör auf Rico!

er meint wohl mg

vollkommen unsinning als BB, wenn du KDK auf nem ordentlichen level betreibst mag das sinn machen es mal einzustreuen.

3 split bedeutet nicht 3TE die woche

viel mehr als 40kg sind das nicht oder?

6kg pro wdh?
was laberst du da?
die hintere schulter ist drin, das sowieso, aber es geht dir doch primär um den rücken!
enger greifen, wenn deine arme normal runterhängen direkt die hantel greifen...

Wenns dir wirklich *******e geht bleib zuhaus. Aber nur weil die nase n bisschen läuft braucht man nicht pausieren

wieso hast du nen 60 jährien als profilbild?
und weshalb ruderst du mit soner beschizzenen curlstange?
daran wirds wohl liegen

sollte eigentlich anna nass heißen, synonym für n weibchen. wenn diese nass ist, beste cardio und testo booster für erfolgreiche diät :professor:

Glaubst du ernsthaft dass sich irgendjemand mit ep darüber gedanken macht?
Die kcal werden doch eh je nachdem was auf der waage passiert ist angepasst. Daher vollkommen irrelevant ob deine 4000kcal...

klimmzüge und dips

wie sind denn deine kraftdaten?
kann ja nicht viel sein wenn du jede TE beugst und drückst, würd da eher zu nem erweiterten wkm plan greifen.
das mit den reps macht für mich auch wenig sein aber...

Lass es einfach raus

studio, hast meine pn gesehen?

37,61 mit 2% skonto nach 7 tagen!

ich machs dir für n fuffi