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Es geht ja primär nicht unbedingt darum sein gewicht zu halten( also zumindest mir nicht).

Ich finds halt super praktische, wenn man tagsüber fast nicht ans essen denken muss, dadurch zeit spart...

hat nicht noch wer nen paar anregungen ? ; )

@messias01: Danke, endlich mal jemand mit der konstruktiven kritik, hab den plan mal geändert,

Hab jetzt mal zunächst versucht meine kalorienaufnahme tagsüber moderat zu reduzieren .

Außerdem...

wie Ori Hofmekler in dem buch schreibt geht es ehr darum das prinzip verstanden zu haben, und ob 300 oder 500 kcal ist dabei wohl nicht der entscheidende faktor...
hast du das überhaupt gelesen??...

hört sich am anfangt echt dämlich an, aber das ist der sinn der "diät" ; D
und wenn man sich nen bisschen damit auseinandersetzt, hört sich das auch alles plausibel an:
zum effektiven Muskelaufbau...

hab zumindest den teil mit der undereating phase mal gelesen...

also morgens wenig, vorallem vital fruits,
wegen fructose = insulinunabhängiger aufnhame +
antoxidantien wegen entgiftung...

was ist denn soo schlecht an dem plan? ^^ ; /

Hei, bin auf dieses Forum gestoßen, da ich gesehen habe, dass wohl schon einige Leute hier Erfahrung mit der sog. "Warrior Diät" gemacht haben und da würd ich mich freuen, wenn ihr mal meine...