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Naja...ich weiß nicht, was da immer für ein Wirbel drum gemacht wird.
Im Grunde kann man bei Gemüse und Obst sagen: Je mehr, desto besser.
Bei mir sind es täglich (im Durchschnitt) ca. 3-4 kg...

Überkopfkniebeugen mit Seil.
Evtl. auch ne 30 mm LH später.
Damit sie lernt, wie die spannung aufgebaut wird usw.
Basics, basics, basics...

Es ist ja wirklich nicht nötig, dass du deine Zeit mit unnötigen Curls verschwendest. Mach was gescheites draus. Und wenn du deinen Kampfsport unterstützen willst, dann setz deinen Fokus auf...

Dann dürften Klimmzüge eine hohe Priorität für dich, als Kampfsportler haben. Auch von Vorteil für dich könnte der Kampfsport sein. Damit meine ich, dass du jetzt bereits ein gutes Körpergefühl hast....

Willst du durch das Krafttraining den Kampfsport unterstützen?

Ich habe nirgendwo das Wort "Beine" gelesen.
Kann ich dann davon ausgehen, dass du keine Beine hast? :gruebel:
Oder spielst du Fussball bzw. gehst schwimmen, um diese zu trainieren?

Kannst auch erstmal mit Körpergewichtsübungen beginnen. Die bergen auch Potential und wenn es dir Spaß macht, und es dir die Investition wert ist, dann würde ich erweitern. Ein Rack, LH und Gewichte...

Gut, viel Spaß beim Steigern!

Wähle den Griff, mit dem du beschwerdefrei trainieren kannt. Untergriff bietet sich deshalb an, weil du eine größere Dehnung im Lat erreichst (den "ersten Zug" beachten -> "Latruckeln"!).
Ich hatte...

Ok, danke für die Info!:daumen: Ich denke, dass mir erst mal die Kreideblöcke holen werde.

Keine Ursache! Ich glaube, dass man, damit die Scheiben nicht wackeln, Schraubverschlüsse verwenden...

Natürlich geht das.
Ist das ein Latzug mit Steckgewichten?
Damals habe ich einfach eine 2,5 kg Hantelscheibe genommen und sie zwischen die Gewichtsplatten des Latzugs und den Steckbolzen geklemmt. ...

Guten Abend,

ich habe die Scheiben bereits Gestern (Umsetzen, Reißen) getestet.
1. Sie sind sauber verarbeitet.
2. Sie sprangen höchstens 20-25 cm hoch, wenn ich sie aus der obersten Position...

So, Bumper-Plates geholt.
Was willst du nun genau wissen?

Geht klar. Aber sage mir doch, worauf ich achten soll, bzw. was ich dir berichten soll. Dann kann ich drauf mal explizit achten und heute Abend oder Morgen schreib ich dir dann, wie sie sich machen....

Ok, das ist ein guter Grund.
Dazu sag ich jetzt nichts mehr. Hat sich erledigt. Kenn mich nicht so gut aus, wie du. Mein Gedankengang war völlig absurd:zunge:



Das ist wohl wahr. Ich finde...

Das ist natürlich zu weit.:sorg:



Stimmt, aber ich kann bisher nicht sagen, dass die Beschichtung sich stark löst. An manchen stellen, aber viel ist es nicht. Und ich nutze sie 4 Mal die...

Ja, natürlich muss man das. Aber ich mache keine Max-Versuche. Zumindest noch nicht. Jedenfalls hab ich nochmal nachgemessen und herausgefunden, dass ich doch noch ca. 25 cm Luft an jeder Seite...

Danke für deine Meinung!:daumen:
Also das ist gar kein Problem!:-) Oben hab ich auch mehr Platz, weil die Wand links von mir nur Achselhöhe hat. Der Raum in dem ich trainiere ist eine ehemalige...

Keine Ursache! Aber warum die Chromversion und nicht die Black-Oxid?

Könntest du hierzu noch Stellung nehmen: "Nur hab ich ein Problem: mein Homegym hat nur eine Breite von ca. 2,40 m. Soll ich...

Warum nicht die LH? http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p92_Profi-Olympia-FederstahLanghantel-220cm-Chrom-inkl--Verschluessen.html

Ist billiger, als die vom Megafitnessshop. Und...

Tut mir Leid, habs falsch aufgegriffen!

Werde mal konkreter. Wie groß ist der Unterschied?

Wie lange machst du schon BD bzw. KH?

Ist dein Ziel nur eine Gewichtsabnahme?
Machst du auch Krafttraining? Wenn ja, nach welchem System/Plan?

Ob du bei Atkins auch rechnen musst, weiß ich nicht.
Ich will dir mal sagen, was mir gut...

Aber auf welchem Nieveau bewegen wir uns hier?
Auf Anfängernievau!
Da ist es doch völlig unrelevant sich mit sowas zu beschäftigen.
Im Vordergrund sollte die Erlernung einer richtigen Technik...

Wo kommt denn die Stange runter? Auf höhe der Brustwarzen? Oberbauch?