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Art: Beiträge; Benutzer: unequipped

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    ich kenne keine abgemagerten läufer.

    ... und bb ist auch nicht die krone des sports, sondern eher, wenn ich mir hier die beiträge verschiedener spezialisten ansehe, der bodensatz.
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    ... ziemlich albern. ich wette jeden betrag, daß du absolut keinen schimmer von training hast. ende der durchsage.
    du wirst auch keine erfahrenen trainer finden, die auf diesen kinderkram eingehen...
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    ... aktuelle leistung zählt. wenn ich an früher denke, könnte ich auch weinen:D
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    ... tu dir einen gefallen, und gehe die sache...

    ... tu dir einen gefallen, und gehe die sache bitte anders an, als diese ganzen jugendlichen, die sowieso jeden bewährten ratschlag in den wind schlagen.
    grundsätzlich sind noch großartige...
  5. Antworten
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    ... vor zig jahren, damals bestleistungen ca. 220...

    ... vor zig jahren, damals bestleistungen ca. 220 kg-230 kg, hatte ich mir mal 20 wiederholungen mit 140 kg vorgenommen. war eine ziemliche quälerei. für nur 15 wiederholungen kann man bedeutend...
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    ... ja, so "hastig" ist es aber etwas leichter....

    ... ja, so "hastig" ist es aber etwas leichter. wir sollten wirklich den denis als referenz nehmen (arme fast durchgestreckt, aber noch kein lock out, wie bei einzelversuchen).

    also mitmachen.
  7. Antworten
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    bin auch mal gespannt, wie das so abgeht. ...

    bin auch mal gespannt, wie das so abgeht.

    achim hat gerade auf facebook eine entsprechende gruppe gegründet.
  8. Thema: Mehr User ?

    von unequipped
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    habe jetzt das erste jahr hinter mir. ich wurde...

    habe jetzt das erste jahr hinter mir. ich wurde allerdings mit einer schweren ketoazidose noteingeliefert. der sterbevorgang war schon bestens in takt. wollen wir mal nicht vergessen, daß diabetes...
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    ... das minimale "arbeitsgewicht" (sicherheit...

    ... das minimale "arbeitsgewicht" (sicherheit nicht gerechnet) ist das, was entsteht, wenn die hantel komplett - mit großen scheiben - beladen wird. das dürfte weit jenseits von dem sein, was du dir...
  10. Antworten
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    ... nahezu jeder karftsportler, der sich einen...

    ... nahezu jeder karftsportler, der sich einen feuchten schmutz um ernährung kümmert, verfügt trotzdem über mehr muskelmasse, als sich die leute das hier erträumen können.

    es geht lediglich...
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    ... mach mal lieber was für die schule. dürfte nötiger sein.

    trotzdem alle achtung, daß du dich freiwillig - zur erheiterung aller - hier zum pausenclown machst.
  12. Antworten
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    wer jeden tag trainiert, macht einen tag pause....

    wer jeden tag trainiert, macht einen tag pause. also zwei tage pause machen.
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    ... üblicherweise handelt es sich immer um 20 kg-stangen. wenn sie - was auf anhieb zu sehen ist - sehr kurz sind, muß man halt nachwiegen. diese kurzen stangen sind für für bd, kb, kh nicht wirklich...
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    mal im internet rumsuchen. was könnte so eine stange kosten? 150 euro maximal? wie schon angedeutet, gewichtheberstangen dürften sehr viel teurer sein.

    du brauchst für kniebeugen, bankdrücken,...
  15. Antworten
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    im studio handelt es sich mit sicherheit um...

    im studio handelt es sich mit sicherheit um billige massenware, üblicherweise 20 kg schwer.

    prinzipiell gibt es sie auch, für das ungeschulte auge nicht zu unterscheiden, mit 15 kg und 25 kg....
  16. Antworten
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    ... immer herrlich, wie die leute sich freiwillig...

    ... immer herrlich, wie die leute sich freiwillig und mit aller gewalt zum kasper machen. scheint irgendwie zeitgeist zu sein.

    das hat absolut nichts mit "anfängertum" zu tun. deshalb auch kein...
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    o la la, schon 1 jahr. ... es gibt noch...

    o la la, schon 1 jahr.

    ... es gibt noch weitere 17.000 dinge, die nach nach einem jahr noch nicht klappen.

    eins ist gewiß. wer solche albernen sachen vom stapel läßt, wird niemals etwas auf die...
  18. Antworten
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    ... überprüfe deine kraftsteigerung, und du weißt es.

    so würde ich dips immer nach dem bd trainieren. ansonsten könnte man ja auch an zwei tagen hintereinander bd machen.

    maximalkraft,...
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    waum kpmmt jetzt meine antwort doppelt?

    waum kpmmt jetzt meine antwort doppelt?
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    ...bei mir war es ein "tennisarm". hat monate...

    ...bei mir war es ein "tennisarm". hat monate gedauert. aber auch dann war latent immer noch ein schmerz zu spüren. nach weiteren 2 monaten war es dann überstanden.

    schonen - richtigen sportartzt...
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    die woche hat 7 tage

    die woche hat 7 tage
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    ... wie heißt es hier so schön:

    dieser beitrag hat POTENZIAL.
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    "optimale kraftwerte", - sowas gibt es einfach...

    "optimale kraftwerte", - sowas gibt es einfach nicht.

    klimmzuüge sind hervorragend, kreuzheben ist ok. wenn du mit frontdrücken drücken im stehen mit der freiein hantel meinst, dann ist dein...
  24. Thema: Max OT

    von unequipped
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    ... ich auch noch nicht. deutsche sprache,...

    ... ich auch noch nicht.

    deutsche sprache, möglichst auch keine sinnlosen abkürzungen wären hilfreich.
  25. Antworten
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    ... die notwendige beweglichkeit für kniebeuge erhält man durch kniebeugen. da muß man sich halt ein paar wochen/monate durchkämpfen, und erst einmal lohnend hohe gewichte vergessen.

    mit...
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