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Art: Beiträge; Benutzer: maztek

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  1. Thema: studium

    von maztek
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    Umfrage: Beitrag anzeigen

    hi.

    ich hatte ein ähnliches Problem wie du!

    Nach meiner Lehre als technischer Zeichner Fachrichtung Heizung-Klima-Sanitär hab ich mich auch noch für ein Studium entschieden.

    Da ich gesehen...
  2. Hallo Andi, dein Problem ist, das dir die...

    Hallo Andi,

    dein Problem ist, das dir die Grundlagen total fehlen. Du hast mir ja auch ne PM geschrieben. Aber was soll ich dir sagen?
    Lies dich doch einfach mal hier ein, und erarbeite dir erst...
  3. Antworten
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    Wenn dich ein Grundübungsplan nicht "fertig" macht, dann machst du etwas falsch, nicht der Plan ist falsch.

    Also beugt mehr oder heb mehr oder erhöhe halt die Gewichte.

    Wen der Plan den du da...
  4. Antworten
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    Flachbankdrücken sollte ausreichen.

    Falls du auf eine gezielte Beanspruchung der unteren Brustmuskulatur anspielst, ist eigentlich nicht nötig, aber probiers mal mit weit vorgelehnten Dips.

    ...
  5. Antworten
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    ... Serratus ... Trizeps

    ... Serratus

    ... Trizeps
  6. Antworten
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    Entschuldige bitte Vielmals, das ich das Wort...

    Entschuldige bitte Vielmals, das ich das Wort Eiweiß und Kur in einem Satz zusammen erwähnt habe.

    Poste lieber was sinvolles, als das Niveau hier noch tiefer zu ziehen,als es master66 schon...
  7. Antworten
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    :gruebel: Was sagen Fotos denn aus? ...

    :gruebel:



    Was sagen Fotos denn aus?

    Würdest du meinen Beiträgen mehr vertrauen schenken, wenn ich schreibe würde ich hätte ein 45er Oberarm?
  8. Antworten
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    :auslach: Lächerlich! :auslach:

    wenn du dünn bist, wirst du schnell aufbauen, wenn du dich an die Grundübungen und an eine richtige Ernährung hälst!

    Ich hab noch nie ne Eiweißkur oder Creatin...
  9. Beitrag anzeigen

    Danke für eure Tips, auch wenn meine Antwort erst so spät kommt.

    Ich werd einfach mal probieren und berichten. Montag solls losgehen.
    Ab dann bin ich Student, und hab endlich wieder Zeit! ;)
    ...
  10. Antworten
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    Finde ich nicht so toll! Der Bizeps wird in...

    Finde ich nicht so toll!

    Der Bizeps wird in jeder TE rangenommen.
    Viel zu viel für deinen kleinen Freund!

    Machs doch Standartmäßig:

    Brust/Trizeps
    Rücken/Bizeps
    Beine/Schulter
  11. Beitrag anzeigen

    wenn ich für jeden Beitrag, den es zu dem Thema hier im Forum schon gibt, 1€ von dir bekommen würde, dann wärst du arm und ich reich. ;)



    Aber nochmal für dich:

    Beide Methoden haben Vor und...
  12. Re: bin auch mal wieder da! Jetzt gehts mit 912 HST los!

    keiner?
  13. bin auch mal wieder da! Jetzt gehts mit 912 HST los!

    Hallo Damez und Herez!

    Hatte die letzten Monate echt viel um die Ohren! Abschlußprüfung Technikerschule, Wohnung umgebaut, Arbeitstelle gekündigt, ...

    Hab es meistens nur 1x, allerhöchstens 2x...
  14. Antworten
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    bischen sehr stark Schulterlastig dein Plan....

    bischen sehr stark Schulterlastig dein Plan.
    Aber wenn du klar kommst, warum nicht?


    :winke:
  15. Antworten
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    ich hätte 40 geschätzt ;-)


    weiter so ... :daumen: ... sehr schöne Entwicklung!
  16. Meine Meinung dazu ist das gleiche wie bei den...

    Meine Meinung dazu ist das gleiche wie bei den Computern:
    Das Problem ist niemals der Rechner, sondern immer der der davor sitzt!

    Soll heißen:
    Wenn du mit einem Grundübungssystem nicht die...
  17. Antworten
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    ich bin gespannt! :daumen: eventuell...

    ich bin gespannt! :daumen:

    eventuell Vorher/Nachher Pics?
    Oder auf jeden Fall Daten usw...
  18. Antworten
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    Du gehst falsch an die Sache ran! Wenn du 80kg...

    Du gehst falsch an die Sache ran!

    Wenn du 80kg nur in den ersten beiden Sätzen 5x schaffst, dann ist das das falsche Gewicht für 5x5.

    Fang doch mal mit 70-75kg an. Wenn du 5x5 mit 70kg...
  19. Antworten
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    Super Bauch auf dem Defi-Bild! :daumen: ...

    Super Bauch auf dem Defi-Bild! :daumen:

    Gesamtpacket gefällt mir gut! Weiter so!

    Wenn du Lust hast, dann schreib doch mal ein paar Details zu deinem Training und deiner Ernährung?!?

    :winke:
  20. Antworten
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    Aber das kann ja doch nur in den ersten TE's der...

    Aber das kann ja doch nur in den ersten TE's der Fall sein, wenn du das Gewicht immer schön steigerst. Das Gewicht sollte auf jeden Fall in allen Sätzen gleich bleiben.

    Glaub mir: Du wächst mit...
  21. Antworten
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    Beitrag anzeigen

    Das ist nicht der Sinn! Auch die ersten Sätze sollten schon ans Eingemachte gehen!

    Das ist der Reiz daran!
    Und jede Woche schön steigern, und wenns auch nur 1kg ist!!!
    Vorher gut aufwärmen!!!!!
  22. Antworten
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    Re: 55 er geeignet zum Masseaufbau?

    Das war so ziemlich meine beste Zeit in Bezug auf Masse und Kraftaufbau!!

    Das war aber auch der einzige Plan den ich konsequent ein halbes Jahr duruchgezogen habe, ohne eine einzige TE ausfallen...
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    Interresierst du dich wegen Arnold oder wegen...

    Interresierst du dich wegen Arnold oder wegen "deinem" Bodybuilding für das Buch?

    Ich hab es und verkaufe es auch nicht mehr!
    Warum?

    Es ist ein wirklich sehr gutes Buch, wenn du dich für...
  24. Beitrag anzeigen

    Dann mach es aber bitte richtig!

    Wo hast du deine Plan her?

    Den Artikel von Ironsport über 5x5 finde ich ziemlich ***** auf deutsch gesagt!

    Echtes 5x5 geht z.B. so:

    TE1:...
  25. Antworten
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    Beitrag anzeigen

    schreib doch lieber mal was über deinen Trainingsplan.

    Vielleicht kann man den ja noch ein bischen tunen!



    :winke:
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