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Art: Beiträge; Benutzer: Monkey47

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    Beitrag anzeigen

    Liebe Leute,
    wie man so schön sagt, leben Totgesagte länger und deshalb bin ich wieder hier :D :D


    Anfang 2014 hatte ich ja den Entschluss, mehr zu trainieren und ein wenig Fett zu verbrennen....
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    Tag 1 (Mo) Kniebeuge Langhantelrudern Tag...

    Tag 1 (Mo)
    Kniebeuge
    Langhantelrudern

    Tag 2(Mi)
    Kreuzheben
    Military Press = LH-drücken im stehen

    Tag 3(Fr)
    Bankdrücken
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    Auf der Suche nach meinem Trainingsweg

    Hallo Leute,
    ich habe nun fleißig die wichtigsten Themen für Anfänger durchgelesen:

    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=143149
    ...
  4. Beitrag anzeigen

    Hallo liebe Leute,
    wie es jedes Jahr auch viele andere Leute machen, habe ich nun beschlossen ernsthaft und diszipliniert zu trainieren.
    Ich will aus mehreren Gründen mit dem Training anfangen:...
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