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Läuft gerade echt gut. Pünktlich zum Jahresanfang lassen wir noch mal im Abstand von 2-3 Wochen Flyer verteilen , 3. Ladung dann mach Karneval.

Wir machen es über die Stadtdienste, wird auch stichprobenartig kontrolliert. Müsste so 3 Cent pro Flyer sein.

Der Citybank-Vertreter war letztens bei uns, hat allerdings an den kritischen Stellen abgeblockt bzw. sich rausgeredet. Hat auch in einem Satz gelobt, wie wenig Probleme und Beschwerden es doch gäbe...

Ich trainiere nicht auf dem Bau, mache aber neuerdings wieder Kampfsport und muss deswegen auf meine Regeneration achten, arbeiten tue ich auch noch...

Hör auf Deinen Körper und schau, ob Du Dich...

Ich nehme im Moment Antibiotika wegen ner stärkeren Mandelentzündung, und zwar Penicillin (Sandoz 1 Mega I.E.)

In der Packungsbeilage steht, Erwachsene sollten täglich 3x 1/2 bis 1,5 Tabletten...

Zumindest 6 Monate nach so nem Maximalkraft-Schema, und das ist echt zu lange, vor allem ist ja so ein Maximalkraftzyklus relativ schnell ausgereizt. Da wundern mich Deine Armmaße von 47 cm aber doch...

Würde doch passen...vorher Training im "Maximalkraftbereich" mit wenigen WH und bei relativ wenig Volumen, plötzlich SEHR viele WH und ein ungewohnt hohes Volumen...also ein ungewohnter neuer...

Wenn man HIT mit HST mischt, dann ist es per definitionem nicht mehr HIT (hohe Frequenz etc.)

Ich bin aber sicher, dass man HST mit HIT-Prinzipien wie z.B. langsamere Kadenzen (jedenfalls in der...

Erhöhte Glykogenüberkompensation/-einlagerungs durch das viele Paddeln? Und/oder vielleicht (gewagter und sicher umstritten) ein zeitverzögerter, nachziehender Anpassungsprozess bei gleichzeitiger...

Wie wäre es mit der Einnahme direkt vor einer Mahlzeit?

Na ja, ob das mal so stimmt...viele Autoren raten sogar zu Kreatin in der Defi, um Muskelverluste zu minimieren und die Kraftwerte oben zu halten...womit ich auch selber immer gute Erfolge...

1. Ein paar Salzstangen (ich weiß, alles andere als optimal)...
2. Erbsen und Möhren (Aus der Dose, evtl. in der Mikrowelle lurz aufgewärmt...
3. Knäckebrot mit kalorienarmem Belag...

Was sind denn das für neuere Untersuchungen? Hast Du dafür Quellen? Bitte, gerne gesehen...

Schon mal was von Satellitenzellen etc. gehört? Oder der nur geringen Beteiligung des Testosterons am...

Warum sind die von Azarius nicht MEHR gut?

Habe da vor ca. 6 Monaten welche bestellt, die sind ok...was soll sich da geändert haben? Zumindest sind sie noch im Angebot, und das auch als D&E...

Keine Kohlenhydrate, dafür aber Alkohol!

Leere Kalorien, hohe Nährstoffdichte...ob der Alk Dich aus der Ketose wirft, weiß ich nicht zu 100%, da kein Experte für Keto-Diät; würde aber mal wetten,...

@Dream: Vielleicht ne dumme Frage, aber komme ja frisch von der Uni, und trotz langjähriger Trainererfahrung kann ich mit folgender Begrifflichkeit nicht so viel anfangen: Was verstehst Du unter...

Na ja, mit gehts nicht so sehr ums Geld...erstmal habe ich zu meinem Chef ein gutes Verhältnis, und in dem Laden kann ich gut arbeiten, gute Atmosphäre, nette Leute, tolles Team...das ist mir...

Danke für die schnelle Antwort mitsamt den Fragen hinsichtlich einer Präzisierung meines Anliegens ;)

Also:



Aus den roten Zehlen kommt mein Chef nach eigenen Angaben wohl erst bei ca....

Hab mal ne Frage speziell an die Studiobetreiber und auch Studioleiter unter Euch:

Ich (ausgebildeter Diplom-Sportwissenschaftler) werde wohl in Bälde bei meinem Chef (5 Jahre nebenbei für ihn...

Ich hole meine bei Tengelmann (NRW)...

MfG,

Grobi69

Eben...Semchem mag einen gewissen Hintergrund haben, und einige der Links sind auch echt ok...aber es ist immer ein Fehler, zu behaupten, ein System sei "besser" als das andere, oder aber etablierte...

Du willst doch damit nicht etwa sagen, dass ILB (individuelle Leistungsbild-Methode??) von Semchem ist? Das wäre mir ja ganz neu, das ist -meines Wissens- mitnichten der Fall!

MfG,

Grobi69

Der Junge ist einfach nur fertig...wenn man keine Ahnung hat (wie so einige BB-Neulinge im Internet), ist man von manchen seiner Aussagen und Formulierungen natürlich beeindruckt/geblendet...

@FI3xer: Nicht falsch verstehen, war absolut nichts gegen Dich, Deine Frage war auf jeden Fall gerechtfertigt :winke:

MfG,

Grobi69

Irgendwie kann ich diesen Semchem nicht leiden...

Macht einen auf BB-Professor, ist verdammt von sich überzeugt, aber hat schon SO viel Schei**e verzapft :soso:

MfG,

Grobi69