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hi, hab mal das trainingssystem von v. gironda ausgegraben, nach welchem z. b. steve reeves (angeblich) trainierte.
was haltet ihr davon?



When Joe Weider brought Arnold Schwarzenegger to...

hab das 8x8 system mal getestet, ist heftig.
enormer pump!
allerdings: es ist kein 'funktionelles' training, für kampfsportler z b halte ich es für nicht geeignet.
gironda empfahl es als ein...