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Rotatoren aufwärmen sollte aber schon drinne sein alleine um vorzubeugen... Man muss halt nicht blöd rumhampeln, aber weiß nicht was daran schlimm sein soll ;) klar wenn man gleichzeitig die Bank...

@seymak hatte ich neulich auch mit 2 Jünglingen, wobei die dann doch recht einsichtig waren als ich die 100 kg LH, mit der sie KH gemacht haben, mit einem Arm gehoben habe... Danach wollte sie dann...

Klar Poser sind nervig, aber genauso nervig ist es man ma gerade schweres Kreuzheben (z.b. 170kg oder mehr) auf Wiederholungen macht und irgendein Studiotresenkraft ankommt und meint das man das...

Heute war es wieder sehr geil im Fitty... Ich fast fertig mit Training, Leute habe wieder immer blöd wegen PITT gekuckt, dann kommt Ercan (max. 80kg und vielleicht so um die 20) mit seinen Kumpel...

Alter was willst du bei Mc erwarten, wobei Polymeric/koordinationstraining schon seinen Wert haben, nur muss man das nicht im Gym machen :D

Jupp kommt neulich so ein Bursche vielleicht 16 Jahre oder so an und fragt ob er kurz zum Aufwärmen meine Hanteln (24 Kg KH) haben kann, macht dann 20 Wdh. neutrales BD aber mit einer...

Nein mich nervt wenn die Thersenkräfte plötzlich in den Freihantelbeteich kommen, wenn man gerade schwere Sätze KH macht und sagen man solle doch weniger Gewicht nehmen, wenn man es nicht leise heben...