Suchen:

evtl noch ergänzend:
http://nutribody.com/blog/post/How-to-do-Squats.aspx

danke für deine informationen. ich bleib jedoch bei meiner aussage, dass die powerlifting-kniebeuge kniefreundlicher ist als die olympic-kniebeuge.


indirekt steht in diesem pdf file von dr....

mag sein, ich möcht auch nicht ne windmühle spielen aber meine logik (physikstudent) & buch "differenziertes krafttraining s.388-391" von gottlob &...

@wkm

erstmals danke für dein kommentar.
muss dazu sagen, dass ich immer nach dem grundsatz "kniespitzen nicht über fusspsitzen" eingehalten habe ohne ihn eigentlich wirklich genau zu...

erstmals danke für deine ausführliche erklärung. ich führe deinen plan schon recht lange durch (gut 2 jahre) und hatte bisher noch keine verletzung gehabt. ich bin von 0 gestartet und bin recht stolz...

@wkm
was hälst du von der ausführung in diesem video:
http://www.youtube.com/watch?v=dbxxs1PErLQ

moinsen,

hab auch ne frage zu den frontkniebeugen.

man sagt ja immer, das die knie nicht über die fussspitzen herausragen sollten. bei kniebeugen ist das ja möglich, aber hab mir grad videos...