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Ich habe mir gedacht ein Mal den Plan mit hohem Gewicht und weniger Wdh auszuführen und ein Mal mit weniger Gewicht und mehr Wdh. Ich lasse dann immer einen Tag zwischen den TE frei.
Also z. B....

Ich glaube du hast das falsch verstanden, ich will den Plan 2x ausführen.
2*2=4
D. h. ich gehe dann 4x die Woche ins Studio!

Aber du hast Recht, wenn ich jeden zweiten Tag gehe passt das auch....

Sollte ich dann eher 2x die Woche den Plan gesplittet ausführen, also praktisch 4x die Woche trainieren gehen?

Habe mir schon fast gedacht das das besser ist #spank

Ich habe nicht vor den WKM Plan zu splitten so wie vorgegeben, sondern will alle Übungen an einem Tag machen. Macht das Sinn?

Und ja, hinter meiner Idee ein Mal mehr Wdh und wenig Gewicht un ein...

Macht es Sinn den WKM Plan drei Mal die Woche wie folgt auszuführen?
2x mit wenig Wdh und mehr Gewicht, 1x mit vielen Wdh und weniger Gewicht.

Gruß