Suchen:

Cardio bewirkt echt nur so wenig? :oje:
Dann werd ich wirklich bei der Ernährung besser aufpassen müssen.

Danke für deine Antwort. Gut zu wissen, dass 'nur' mit dem Krafttraining auch was...

Nein, ich hab vor nur einen Tag Pause zwischen den Einheiten zu machen.
An eine Diät hab ich natürlich auch schon gedacht. Bin dabei meine Ernährung umzustellen und werde mich in die entsprechenden...

PS: Ich bin übrigens weiblich. Deswegen machen mir die paar kg mehr ziemlich zu schaffen. *g*

LieGrü

Hallo!

Ich hatte gestern die 1. TE mit WKM.

Meine Frage jetzt: Kann ich heute auf den Crosstrainer oder ist das zuviel für die Beine? Ich hab leider in letzter Zeit sehr viel zugenommen,...

Hallo!

Ich hab eine Frage zu den Übungen mit der LH. (Rudern, Kreuzheben und Military Press)
Kann ich stattdessen auch KH nehmen? Wahrscheinlich nicht, aber wo ist da der Unterschied?

Es geht...