Suchen:

werde es einfach mal probieren und schauen was passiert...

Immer wieder mit Pausen dazwischen ca 3 Jahre.

Bankdrücken ca 85 kg. Kreuzheben ca 80 kg. Kniebeugen ca. 80 kg.

da mein studio sonntags geschlossen ist und es mir auch nich möglich ist ein anderes zu wählen hier die frage,

was wäre am sinnvollsten TE1 Montag, TE2 Dienstag,Mittwoch Pause, TE1 Donnerstag, TE2...

bin seit über einem jahr mit wkm dabei, was ist denn davon zu halten wenn man TE1 um eine iso übung für den trizeps ergänzt und TE2 um eine iso für bizeps ?