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Rentieren sich Kniebeugen ohne Gewicht überhaubt?

WAS ist denn "erschöpft"?
Ein Hohlkreuz sollte unbedingt vermieden werden!

Das ist mir durchaus bewusst. Reichen also erstmal 2 Sätze MP?
...

Daran habe ich ja noch garnicht gedacht. Danke für die Warnung.
Hoffen wir mal das es nicht so ist...

Hallo,
Ich bin eine ziemliche Niete was Body Building angeht. Ich trainiere zwar schon seid einem Jahr aber dank schlechter ernährungn, unregelmäßigem & falschem training, ohne jeglichen Erfolg. ...