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http://images.menshealth.de/sixcms/media.php/1/thumbnails/Rueckenbreite1-Latziehn.jpg.415228.jpg

Ist das die übung ( Latziehen Brust eng ) ????????????????????

Normales rudern = sitzend an der Maschine. Ziehn.

danke.
Normales rudern oder vorgebeugt mit LH?

mehr reiz = mehr Wachstum oder nicht?

Lohnt es sich noch mit dem WKM-plan anzufangen obwohl man schon 1 monat GK gemacht hat und seit einer woche mit 2.split?

Soll ich viel Gewicht nehmen, (...