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Ich trainere jetzt schon fast ein halbes Jahr nach WKM und bin damit auch sehr zufrieden. Jedoch finde ich das meine Kraftleistung zu wünschen übrig lässt.

Wollte jetzt eigentlich mal im Bereich...

Hab bis jetzt noch nicht mit dem Wkm-Plan trainiert möchteaber nun damit anfangen..da habe ich aber mal eine Frage:
Ist es wirklich nötig die paar Übungen in 2 Trainingstage zu unterteilen? Da...