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Art: Beiträge; Benutzer: Assyrianos

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    Wichtig: villt war durch Split einfach mehr pump da ich...

    villt war durch Split einfach mehr pump da ich die Muskeln einzeln so intensiv trainiert habe ;) :D
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    Wichtig: warum antwortet mir keiner ? :D

    warum antwortet mir keiner ? :D
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    Wichtig: Solang du vorran kommst bleib dabei, sonst evtl...

    Solang du vorran kommst bleib dabei, sonst evtl einen Split mit Grundübungen.

    Nun nochmal meine Frage:


    Hallo,

    ich Trainiere seit genau 6 Monaten und habe den ersten Monat (in USA) mit WKM...
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    Wichtig: Hallo, ich Trainiere seit genau 6 Monaten und...

    Hallo,

    ich Trainiere seit genau 6 Monaten und habe den ersten Monat (in USA) mit WKM Trainiert, mit relativ guten Erfolg, als ich dann zurückkam hat mein Trainer mir gesagt ich solle mal nen 3er...
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    Weiter so. Nur nicht wenns wirklich länger "schmerzt"
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    Wichtig: Was spricht denn bitte gegen den normalen...

    Was spricht denn bitte gegen den normalen WKM-Plan, add einfach nur noch das was du wirklich brauchst, wenn überhaupt! :)
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    Wichtig: Was sagen die anderen dazu?!

    Was sagen die anderen dazu?!
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    Hey Leute,

    ich hätte mal eine Frage zu meiner Varriation des WKM-Plans.

    Ist es möglich, bzw. okay, wenn ich denn WKM-Plan in Verbindung mit meinem Kampfsport durchführe?

    WKM:
    TE1: Hab ich...
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    @Kriskross


    Danke für deine Antworten ;) / Das mit dem Essen werd ich umsetzten wenn ich wieder daheim bin.

    Und zum Rudern, hast du da evtl. nen guten Videovorschlag für mich ?

    Danke...
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    Wichtig: Dank und Fragen

    Danke,

    wusste halt nicht was LH-Drücken gebau bedeutet, hätt eig selber auf "Langhantel" kommen müssen :D

    -

    So dann hab ich noch einige Fragen: :ratlos:


    I. Muss ich das rudern da im...
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