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Also "jo.bouscheljong" auf der vorherigen Seite sagt was anderes.

Weil ich automatisch extrem ins Hohlkreuz gehe immer.

Wenn ich aber statt dem Langhanteldrücken Dips mache, wird doch mein Biceps nicht belastet oder? Dips sind doch für den Triceps?

MfG

Kann man das Langhanteldrücken im stehen durch irgendwas ersetzen?

Und kommt der Biceps nicht etwas zu kurz bei diesem Plan? Könnte man für den Biceps irgendwas zusätzlich noch einbauen an Tag 1 ?...

Kann man das Langhantel drücken im stehen durch irgendwas ersetzen?

MfG