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Art: Beiträge; Benutzer: Prepy

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    Beitrag anzeigen

    Straffes Programm :))
    Vergess nicht dein Körper braucht auch mal Ruhe.
    Mach Grundübungen.......Kniebeugen......Kreuzheben......vorg.Rudern z.b
    Dann kannst Bauch seperat weglassen und 1x Bizeps un...
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    Du scheinst Erfolge zu erzielen daher is deine...

    Du scheinst Erfolge zu erzielen daher is deine Frage unverständlich.
    60-75 min is eher der Rahmen.
    Wie sieht dein Plan aus ?
Ergebnis 1 bis 2 von 2

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