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Art: Beiträge; Benutzer: Kölsch Bloot

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    Grundsätzlich nutze ich keine Verschlüsse und könnte so die Scheiben durch kippen entfernen.
    Allerdings sollte es nicht dazu kommen.
    Mit den Jahren kennt man seine Grenzen ganz gut und...
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    Hüftmuskeln! :salook:

    Ich finde auch die Brust machts..also den Gesamteinduck.

    Rücken trainiere ich ungern..ich hasse als Zugübungen.
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    Glückwunsch zu Abnahme.
    Alles andere kommt nur durch Training, Ernährung und Geduld.

    PS: Sind das Haare an den Zitzen? Solltest du rasieren! :professor:
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    Kenne keine Studien dazu aber ich trainiere jetzt...

    Kenne keine Studien dazu aber ich trainiere jetzt seit längerer Zeit immer morgens und es ist wunderbar.
    Ich finde auch, dass man mehr Power hat als am Nachmittag/Abend.

    Nach dem Training hat man...
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    Guten Morgen, es ist sicher nicht falsch wenn...

    Guten Morgen,

    es ist sicher nicht falsch wenn du erst mal den wkm Plan weiter und vorallem diszipliniert verfolgt.
    Er unterstützt deine Ernährungsumstellung die du hoffentlich anstrebst. Ich...
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    Guten Morgen, du schreibst doch, dass es...

    Guten Morgen,

    du schreibst doch, dass es aktuell ganz gut läuft. :gruebel:
    Also wieso solltest du es nicht beibehalten?

    Dextro würde deinem Hirnapparat sicher nicht schaden aber mach aus...
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    Bisher ein schöner Erfolg und ein gutes Beispiel dafür wie positiv unser Sport bei solch einer Gewichtsabnahme unterstützen kann.

    Gutes gelingen weiterhin!
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    Genetik + vernünftiges Brusttraining + hoher Muskelanteil + niedriger KF Anteil :professor:
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    Wichtig: Ordentlich! Da hattest du aber schon eine gute...

    Ordentlich!
    Da hattest du aber schon eine gute Ausgangssituation.

    Also heiter weiter ;)
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    Wurde fast alles gesagt ;) Licht, Schatten,...

    Wurde fast alles gesagt ;)
    Licht, Schatten, Qualität und Selbstwahrnehmung spielen da zusammen.

    Ein davon passt eh nie ;)
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    Da kommt so ein guter BB us Kölle und ich kannte ihn bis zu diesem Thread nicht.
    Schande :professor:

    Viel Erfolg weiterhin...

    Ne schöne Jrooss us Kölle
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    Ich drücke auch alle Daumen wobei das augenscheinlich überhaupt nicht nötig ist! ;)
    Bin immerwieder erstaunt was machbar ist.

    Ich hab vor 2 Jahren mal auf der FiBu neben dir gestanden und kam mir...
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    Geh zum Arzt oder peppel dich mal mit...

    Geh zum Arzt oder peppel dich mal mit Kohlehydraten was auf!
    Dann fliegst du halt mal ein paar Tage aus der Ketose aber so bringt das eh nix.
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    Kurzes Feedback ... erst mal gut, dass du die...

    Kurzes Feedback ... erst mal gut, dass du die Beine so hälst um den Rücken unten zu halten.
    Aber meiner Meinung nach liegst du zu weit drunter. Die Stange sollte auf Schlüsselbeinhöhe runterkommen....
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    Meiner auch nicht... sieht so stimmig aus! ...

    Meiner auch nicht... sieht so stimmig aus!

    Fein fein :professor:
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    Markus wird bestimmt Strg c und Strg v auf seiner...

    Markus wird bestimmt Strg c und Strg v auf seiner Tastatur zu nutzen wissen.:professor:

    Nach zwei Wochen hat er "Antwort Templates" für alle Fragen zusammen und keine Arbeit mehr damit!...
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    Kommt Zeit kommt Brust! :professor: Ohne...

    Kommt Zeit kommt Brust! :professor:

    Ohne Geduld geht garnichts....
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    Gefällt mir schon besser!
    Bist du mit dem Gewicht was runter gegangen?

    Sieht jedenfalls nach weniger KF aus ...

    Gruß
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    Er hat alle Quittungen aufgehoben :professor:

    Er hat alle Quittungen aufgehoben :professor:
  20. Thema: 5er splt

    von Kölsch Bloot
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    Ich mache schon lange einen 5er. ...

    Ich mache schon lange einen 5er.

    Trainingseinheit dauert Netto ca. 40Minuten.

    Das klappt wunderbar so!

    Brust / Trizeps
    Schultern
    Rücken / Bizeps
    Beine
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    Chrunches :professor:

    Chrunches :professor:
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    Dann frag Dennis doch hier im Forum ;)

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    Dem ist nicht so! :professor:

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    Mindestens und im Management geht es dann heiter...

    Mindestens und im Management geht es dann heiter weiter mit Lustreisen nach Brasilien. :professor:

    Ist das Leben nicht schön T:
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    Wat ne Keule :)

    Würde mich freuen ihn wiederzusehen!
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