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Art: Beiträge; Benutzer: Tomiyyyyy

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    Wichtig: Danke :) Xpand 2x und Mayhem habe ich noch nie...

    Danke :)

    Xpand 2x und Mayhem habe ich noch nie probiert. Kann man die auch einzeln nehmen oder sind diese nur für den Stack eine geeignete Ergänzung?
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Danke :-)

    Was hälst von White Heat?
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    Wichtig: Hat schon Jemand den 1mr Vortex getestet?...

    Hat schon Jemand den 1mr Vortex getestet? Erfahrungen?
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    Naja wieso wird ein 5x5-System ansonsten...

    Naja wieso wird ein 5x5-System ansonsten angewendet?
    Mmn. um in den GÜ stärker zu werden. Wird man in den Grundübungen stärker, dann auch in den Iso's.

    Durch die Umstellung von meinem bisherigen...
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    Werde ich so umsetzen :-). Danke! Dazu...

    Werde ich so umsetzen :-). Danke!



    Dazu hätte ich noch ein paar Fragen: Dadruch, dass ich ja auf mehr Wdh. bei MP + KZ gehe, ist mein eigentliches Ziel der Kraftgewinn v.a. bei MP/KZ nicht mehr...
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    T1) KB 5x5, BD 5x5, LH- Rudern 5x5, Wadenheben...

    T1) KB 5x5, BD 5x5, LH- Rudern 5x5, Wadenheben 2x12
    T2) KH 5x5, MP 5x5, Klimmzüge 5x5 (eng+UG), Dips 3x10

    T1 passt ja soweit, wenn ich das richtig verstanden habe.
    Zu T2: Dips weglassen? -> KH...
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    Sorry, ich habe hin und her überlegt, ob ich nun einen GK oder einen 2er für das 5x5- System verwenden möchte und habe es hier einfach falsch benannt. Mir klar, dass es ein GK ist.

    Welchen...
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    gar niemand????

    gar niemand????
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    Sers Leute,

    will in meinem Training neue Reize setzen und habe mir vorgenommen einen 2er auf 5x5 zu trainieren. Folgendermaßen habe ich es mir vorgestellt:

    T1:
    KB 5x5
    Beinpresse 2x10
    BD 5x5...
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    Wichtig: so geht's mir auch! Nehme 12-15g (2+ Scoops) und...

    so geht's mir auch!
    Nehme 12-15g (2+ Scoops) und ich bin hellwach, aber nicht fokusiert!
    Mehr Pump auch nicht.
    (habe auch das Bedürfnis bisschen zu quatschen, das verspür ich normalerweise nie...
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Das wäre meine Frage:
    macht es Sinn in der Anabole Diät Crea einzunehmen?
    Soll ja nur mit KH halbwegs gut wirken.. ?!
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    Wichtig: hier hat doch schon mal einer Unstoppable...

    hier hat doch schon mal einer Unstoppable eingenommen? Wieviel g in wieviel Wasser? steht iwie nicht auf der Verpackung.. Danke!
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    Wichtig: Die drei Booster stehen zur Auswahl: 1)...

    Die drei Booster stehen zur Auswahl:

    1) Unstoppable
    2) Xpand 2X
    3) Redweiler

    schon mal Jmd. die Nr. 3) getestet?
    Unterschied zw. 1) u. 2)?
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    Wichtig: :needdrugs::D

    :needdrugs::D
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    Wichtig: Moin Jungs, stecke zur Zeit mitten in der AD....

    Moin Jungs,
    stecke zur Zeit mitten in der AD.
    Welcher (aktuelle) Booster ist empfehlenswert?
    (bin leider nicht mehr auf dem Laufenden, was Booster angeht.. mein letzter war: pump igniter!)
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    Kartenverkauf

    Hallo Freunde,

    braucht Jemand noch eine FIBO-Karte?
    Die Karte gilt von Do. - So.

    Habe noch 2 Stück hier und würde sie für je 20.- verkaufen.
    Bitte PM an mich, dann schick ich euch die PDF...
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    Einschnittig halt, weiß nicht wie ich es beschreiben soll.. eig. reichts doch auch einen KFA von 6-8 zu erreichen. Das sollte mit der AD ja auf jeden Fall möglich sein.

    Wollte die AD 3-4 Monate...
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    Wieso gerade nach einem Training? Ich dachte man...

    Wieso gerade nach einem Training? Ich dachte man isst den ganzen Tag Carbs?
    Von Morgens- Abends!
    Oder meinst du es so, dass es geschickt wäre, wenn ein Ladetage auf einen Trainingstag fällt? :-)
    ...
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    Iwie ergibt sich für mich hier ein Widerspruch: Hab ich die Prozesse, die in meinem Körper ablaufen so ungefähr richtig verstanden?

    Ich brauche ja 1-3 Tage bis ich in der Ketose bin und mein...
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    Haja, mache es doch so wie es in den Stickies...

    Haja, mache es doch so wie es in den Stickies steht. Habe 4 Wochen PHase I gemacht, dann am WE Phase II (2 Tage).
    Meine Zellen können 18g Kh/kg aufnehmen -> das habe ich jedoch nie so umgesetzt,...
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    Hallo Leute,

    über die folgende Frage mache ich mir schon einige Zeit lang Gedanken:

    Ich habe mit 4 Wochen AD Phase 1 begonnen, danach 2 Tage KH-reich (WE) + Refeed.
    In der KH-reichen Phase...
  22. Thema: neues...

    von Tomiyyyyy
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    mich würde dein TP sehr interessieren :-)
    würdest du ihn bitte mal reinstellen?
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    So:
    hab mal den 3er fast nahezu 1:1 übernommen: hab aber dazu paar Fragen:

    TE1: Montag
    TE 1: Rücken, Hintere Schulter, Bizeps
    Kreuzheben - 3x~5 Wdh
    Klimmzüge - 4x~10 Wdh
    KH- Rudern - 3x mehr...
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    Ich werde mir einen neuen TP erstellen und stell...

    Ich werde mir einen neuen TP erstellen und stell diesen auch noch heute hier rein.
    Mein Problem ist es z.B. auch, dass ich meinen Muskel (bspw. Brust/ Rücken) nicht mit 4 Übungen killen kann.
    Da...
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    Genau, das wollte ich doch nur wissen. Danke...

    Genau, das wollte ich doch nur wissen. Danke dafür!

    Zum Rest: es ist ja nicht so, dass ich Anfänger bin und mir ist schon auch bewusst, dass beim Brusttraining auch die vordere Schulter beteiligt...
Ergebnis 1 bis 25 von 118
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