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@ Muscleuniversity

Was Giessing und Mentzer unterscheidet ist die Tatsache, dass Menzer durch experimentieren auf sein System kam und Giessing versucht dies wissenschaftlich zu belegen und auch...

Versteh ich auch nicht. Warum soll das schlecht für die Partnerin sein ?
(Meine Freundin meint sogar gewisse Körpersäfte schmecken dann beser *g*)

Ob man Fett einlagert liegt nicht am Gainer oder dem Fettanteil des Gainers sondern an den gesamt aufgenommenen Kalorien. Wenn Gainer A und Gainer B gleich viel Kalorien aber unterschiedlich viel...

Blabla...

Da du wohl keinen Plan hast, mach ich mal ne kleine Rechnung für dich: :gruebel:

1 kg Fleisch, z.B. Pute:
kostet im Supermarkt ca. 6 €/kg.
Das Fleisch enthält im besten Fall 25g...

das koffein in den bonbons wird bei mir sowieso nicht wirken, da ich kaffeetrinker bin, aber vielleicht werd ich die trotzdem mal probieren. im real hab ich die gesehn.[/quote]

Bin auch...

zu 1. Begründung

zu 2. Nach einem Selbstversuch waren nach 1 Jahr Low carb und Keto mit fast nur gesättigten tierischen Fetten die Cholesterinwerte von 201 auf 126 gefallen (ähnliche Erfahrungen...

das hab ich mir auch mal bei koffeintabs gedacht und wollte die unter der zunge zergehen lassen.

würde ich niemandem empfehlen. die sind ja so was von bitter :schreck:[/quote]

Bei den Bonbons...

Na ja, als günstog würd ich das nicht bezeichnen....

Also ich hab bei Yohimbin (zur Fettverbrennung genommen) keinen dergleichen Effekt bemerkt. Wirkt anscheinend nicht in die Richtung wenn sowieso alles okay ist :zunge:

Am schnellsten wirken Coffeinbonbons (Wick Red Energy, 25 mg Coffein pro Bonbon), da während des Lutschens das Coffein schon über die Mundschleimhäute aufgenommen wird. Da ist erfahrungsgemäß eine...

@Shaft

Wo genau siehst Du die Risiken??

Dann hast Du Glück. Bei mir verursachen basische Stoffe (z.B. Natron) auf Dauer eine sehr böse Übersäuerung des Mages.

Was mir auch aufgefallen ist, daß die Magenprobleme beim Monohydrat abhängig...

Bei einem Stoffwechselgesunden tritt aufgrund von Keto keine Ketoazidose auf (sonst würde eine Ketoazidose auch beim Fasten auftreten)

Krealkalyn sollte genauso schlecht (wenn nicht noch schlechter) für den Magen sein, da es sich hierbei nur um eine Mischung aus Monohydrat und einer stark basisch wirkenden Substanz handelt. Durch...

@adis
es geht hier um Keto...

100g sehe ich als zu viel an. Ich fahre mit unter 50 besser.

Von Creatin Mono bekomme ich teilweise auch Magenprobleme. CEE (CreatinEthylEster) bewirkt dagegen keine Probleme.

1. Es macht keinen Unterschied bzgl. der Fetteinlagerung ob es tierisches oder pflanzliches Fett ist.

2. Warum sollte man bei mehr Fett mehr zunehmen als bei mehr Kohlenhydraten. Ich mache z.Zt....

Woher hast Du die Info, daß du bei weiterer Senkung der KH Muskeln abbaust und Dein Hormonspiegel fällt?

Beides stimmt nicht. Ketose (bei unter 50g KH) wirkt antikatabol und der Testosteronspiegel...

Beim Denaturieren verändert sich nur die Struktur. Die Aminosäuren selbst werden nicht zerstört. Der Körper spaltet das Eiweiß dann in seine Aminosäuren auf.

So lange Du die Kalorien nicht zu stark reduzierst und trotzdem abnimmst brauchst Du Dir wg. Stoffwechsel keine Gedanken machen

Versuchs mal mit Salami. Sättigt gut.

Keto = low carb mit maximal 30g carbs am Tag ohne Refeeds. Sehr extrem aber sehr effektiv

Die Metabole Diät hat jedoch den Nachteil (zumindest bei mir), daß der Fettabbau damit wesentlich schlechter funktioniert als mit ner Keto (Wenn ich mit der gleichen Kalorienzahl MD und Keto mache...

Ich kann auch ohne Carbs während ner Kur gut aufbauen