Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: dimension1

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    4
    Hits
    25.023

    Beitrag anzeigen

    hallo!

    hat damit jemand erfahrung und kann erzählen ob es gut ist:
    ...
  2. Antworten
    11
    Hits
    3.426

    ich trainiere seit ca 2 monaten ober und...

    ich trainiere seit ca 2 monaten ober und unterkörper, beide jeweils 2 mal die woche. und es fühlt sich top an. halbherzig mach ich aber nix, alles schwer und intensiv aber kein muskelversagen.
  3. Antworten
    2
    Hits
    1.106

    Beitrag anzeigen

    stimmt ich habe nackendrücken gegen military press und kh schulterdrücken eingetauscht,und ein wenig die satz und wiederholungen abgeändert. findet ihr das soweit ok?

    gruß!
  4. Antworten
    2
    Hits
    1.106

    Meinung zum Plan

    servus!

    Sonntag: 1 Schrägbankdrücken KH 5x12
    2:Klimmzüge Untergriff 3x10
    3: Langhantelrudern Untergriff 5x12
    4: Nackendrücken Multipresse 5x12
    ...
  5. ich meine auch das klassische kreuzheben....

    ich meine auch das klassische kreuzheben. natürlich merke ich es auch in den beinen aber mehr im unteren rücken, genau deswegen habe ich es mal in rückeneinheit gemacht, und mache danach klimmzüge...
  6. hatte es 1 jahr in beinetag, aber habe die woche...

    hatte es 1 jahr in beinetag, aber habe die woche mal paar übungen ausgetauscht und hab kreuzheben mal im rückentag gemacht, hat sich gut angefühlt und hat spaß gemacht. hab im beintag immer...
  7. Beitrag anzeigen

    hallo!

    kreuzheben normal besser in rücken oder beintag?

    gruß!
  8. Antworten
    6
    Hits
    1.578

    ich dachte einfach nur an einen 2er split wo ich...

    ich dachte einfach nur an einen 2er split wo ich die muskeln in 2 gruppen teile. training ist: sonntag, montag,mittwoch und der freitag. wobei sonntag nicht immer funktioniert.
  9. Antworten
    6
    Hits
    1.578

    muskelgruppen?

    servus!

    mal eine frage: sind die muskelgruppen so gut zusammengestellt und in der reihenfolge auch ok?

    tag 1: beine,brust,schulter und trizeps

    tag 2: rücken,bizeps und bauch

    ziel ist es:...
  10. hmm sag du mir mal was am besten ist?

    hmm sag du mir mal was am besten ist?
  11. Beitrag anzeigen

    ok danke! das zählt für alle muskelgruppen gelle?
  12. Beitrag anzeigen

    beispiel bankdrücken, was ist eigentlich besser für den muskelaufbau: wenn ich viel gewicht und 8 mal drücken oder wenig gewicht und 15 mal drücken?
  13. Antworten
    38
    Hits
    12.724

    Beitrag anzeigen

    könntest bitte mal deinen trainingsplan posten?
  14. Antworten
    38
    Hits
    12.724

    echt super! wie lange trainierst jetzt schon?

    echt super! wie lange trainierst jetzt schon?
Ergebnis 1 bis 14 von 14

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Bodybuilding Artikel

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele