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für einen monat ganz ok... :balabala:

glaub auch daß so ein körper wie tarhundas natural für viele nicht zu erreichen ist.
da brauchts schon ne sehr gute genetik

ich find 7-8h schlaf für mich ideal

es gibt schon rezeptfrei schlafmittel zu kaufen, die gut wirken. das sind die antihistaminika der ersten generation. allerdings hat man von denen am nächsten tag schon nen anständigen hangover......

schaut ganz gut aus das gerät. so ne typische sache mit der man sich ein paar mal spielt und dann für immer in irgendnem winkel landet.
glaub das werd ich mir auch zulegen müssen.

auf jedem bild das man von sly in letzter zeit sieht drückt er jemanden seine fäuste ins gesicht. find ich ziemlich strange
das tatoo is auch ziemlich strange!

wer weiß warum die wirklich nach deiner blutgruppe fragen... paß lieber auf da in ungarn

man könnte auch die homosexuellen und heterosexuellen bodybuilder gegeneinander antreten lassen und schaun wer gwinnt. da zeigt sich dann wer die echten männer sind.

im ersten satz 15w und im 2. nur mehr 7? wie lang machstn da pause?

bei dips und klimmzügen mit eigenem körpergwicht hab ich nie aufwärmsätz gmacht...

a bisserl was an muskeln kannst sicher zulegen, aber wunder solltest dir keine erwarten.

interessant. mir hat man als kind immer gesagt daß solche halbmonde am nagelursprung zeichen für gute gesundheut sind...

ich kenn einige leute die ziemlich viel alk saufen, die kriegen dann mit der zeit so ein aufgedunsenes gesicht wie du es dir wünscht.
hatte ich auch selbst mal in ner phase wo ich sehr viel...

würd das training donnerstags machen, wennst dich freitag umschneidest bringt das davor nix. und samstag auf jeden fall den kater auskurieren. und falls es dir sonntag dann wieder halbwegs gut geht...

is das deine freundin auf deinem avatar?

wachsen die schamhaare nach der op wieder nach?

naja schaut net besonders aus. am besten du gehst zum hofer und schaust da das an und probiersts aus.
für 1-2 mal im monat wirds schon reichen. 90kg wirds sicher auch aushalten

find 130 kg beim bankdrücken natural ganz ok, va. da er ja gar nicht auf maxkraft trainiert.

würd an deiner stelle die sauna mal weglassen. va. nachm training solangst net ganz gsund bist.
kein wunder daß dir da schlecht wird

wenn man genug platz hat is sowas sicher ne überlegung wert. va super weil man damit auch dips machen kann
kannst ja mal in ein sportgschäft schaun und ausprobieren ob da sowas taugt

denkst du weißt du oder glaubst du?
wenn du das zum ersten mal gmacht hast könnten es auch spatzenschmerzen sein

was fürn öl sollte man stattdessen zum braten nehmen?
ich nehm meistens sonnenblumenöl oder olivenöl

hiho dude!
i think ben187 looks like vin diesel because he has no hair on his head. vin diesel has also no hair on his head.
bald head people often look similar.
i think ben187 is a little bit...

du könntest mit den wiederholungszahlen aber auch runtergehn... wär vielleicht noch gschickter