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Sehr qualifizierter Beitrag, eine echte Bereicherung für den Thread bist du!

Es geht eher darum, dass ich es nicht richtig finde alle Ausländer die sich schlecht benehmen gleich als Türken darzustellen. Das ist genauso als ob man alle Nazis als Deutsche einstuft. Also...

Zu mir:

Alter: 19
Größe: 1,79
Gewicht: 74,5 Kg
Ernährung: KH nur 2.5 Std. vorm Training (100g Kornflakes), sonst ausschließlich Proteinreiche Kost. I.e 2-3 Magerquark am Tag und Huhn/Pute in...

Hast du sie nach ihrem Ausweis gefragt oder ist das einfach ein bisschen des typischen, subtilen Unterschichtrassismusses, zu der du, intellektuell gesehen, sicher gehört?

Sowas macht mich von nem...

Wenn ich nach 10 Tagen in deinem Hotel auch so aussehe.... Reisedaten pls!!

also selbst im 3er Split sollte der Rücken doch mindestens 2x pro Woche trainiert werden. Ist schließlich deine größte Muskelgruppe im Oberkörper :ratlos:

Hallo!

Ich habe von Bekannten gehört, dass Proteine besser aufgenommen werden können, wenn man sie zusammen mit Dextrose einnimmt. Ein wenig Nachforschung im Internet hat ergeben, dass der Grund...

Hallo!

Ich trainiere jetzt 1 1/2 Jahre und bin momentan in einer Stagnationsphase. Ich habe mir auf selbulba.de und hier im Forum sehr viel zum Thema HIT durchgelesen, und die gegebenen Argumente...

Ich wünsche schnelle Genesung (um mal nicht den Standardspruch abzulassen :daumen: )

Je größer die Muskelgruppe, desto mehr Gewichte!

Mit den Beinen oder mit dem Rücken wirst du (wenn du richtig trainierst) immer am meisten Gewicht bewegen können :daumen:

Was für dich noch wissenswert sein könnte wäre dass man die Muskeln der Größe nach trainieren sollte. Sprich erst die großen Muskelgruppen (Rücken/Beine/Brust) und die kleineren Muskelgruppen...

und wenn das nicht geht, fang an zu spritzen!

oder wie? :axt:


@ OnTopic:

Sehr gute Basis, jetzt noch ne knackige Sommer-Form und dann ists perfekt! Würde mich noch interessieren wie lange...

Hi! Ich finde du beantwortest deine Frage selbst:



Meinste der Körper ist für sowas ausgelegt? :axt:

Hi SiAp!

Ich will dich nicht dazu bewegen Fit.com zu mögen, aber ich möchte dir mal ein Gegenbeispiel bringen von einem Fitcom Club.

Das Studio von dem ich spreche ist in Hamburg. Es gibt 4...

Hi.

Mit Einmalzahlung/12 komme ich auf 48€ Pro Monat. Enthalten sind:
- alle Geräte
- alle Kurse
- Sauna/Dampfbad/Dusche
- Trainer die den Leuten die Hanteln und Gewichtsscheiben hinterher...