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muskelaufbau verhindern ? dann brauchste auch kein ep :D

.........wtf wie komme ich immer zu diesem thread kann jemand meine posts löschen

gebe dir dort vollkommen recht , hab letztens ein Veganes teil da gefuttert war echt hammer und alles drin an gemüse 1a!!

wrong thread sry

falscher chat

Frühstück Kh+Eiweiss+fett
zwischenmahlzeit #1 eiweiss
mittagessen wenig carbs + eiweiß
2# zwischenmahlzeit eiweiss
post workout whey
abendessen eiweiß wenig fett
vor schlafen eiweiß....


...

ok danke dir jez steht nurnoch meine frage offen

wkm is doch 2er split sorry bin noch newbie hoch 10 ich mache den wkm also kaloriendefozit leidet der muskelaufbau darunter? möchte ja nur kpfa senken und aufbaun

kre alkalyn passt doch oder? und ist es überhaupt möglich Sein Kpfa zu senken und Muskeln aufzubauen bzw gewicht halten`?