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Art: Beiträge; Benutzer: *Tiger91*

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    Beitrag anzeigen

    Kommt drauf wie viel KH du sonst über den Tag isst. Ich esse meine KH vor und nach dem Training komplett. Nach dem Training ein wenig mehr wie vor dem Training.

    50gr Haferflocken ist ja was für...
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    Kohlenhydrate vor dem Training. Training in der...

    Kohlenhydrate vor dem Training. Training in der Diät ist ne Willensprobe. Gibt nichts härteres.

    Booster bei deiner Trainingserfahrung halte ich für unnötig. Ich hab nach 4 Jahren meinen ersten...
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