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es gibt auch schon Brot auf der Basis von Sonnenblumenkernmehl, was den Insulin-Spiegel NICHT hochhaut, weil fast keine KH drin sind. Wir nehmen das in Keto-Phasen.

MFG Siggi

bei Deinen Vorhaben, dich der ketogenen Diät theoretisch und auch praktisch zu nähern. Leider hast du da noch viel zu studieren, wobei dir Ranti schon einige gute links gepostet hat.
Schau einfach...

Alternative: Ihr besorgt Euch ein Kilo ASS beim Chemiehandel. Das sind 2000 Tabletten für ca. 20 -30 Euronen. LOL

MFG Siggi

vom flotten Otto. Ich kenne von beiden nur das Dünnsch...mittel von Roche. Wer so willensstark ist, sich mit Xenical an die vorgeschriebene Fettmenge zu halten, der schafft es auch ohne diese...

bei der Ketose spielt auch immer die sogenannte HIstorie eine Rolle. Ein KInd (was noch nicht so lange KH-Stoffwechsel hatte) kommt schneller in Ketose als Erwachsene. Leute wie ich, die das...

da sieht man wieder mal, wie wenig du wirklich davon begriffen hast in all den vielen Foren-Besuchen und mit all Deinen vielen Literaturstudien. Ziel ist es nicht, irgendwie lebenslang extreme Ketose...

ich würde diesen Namen doch nie in den Mund nehmen, geschweige denn, ihn in einem Forum erwähnen. Der Kerl kann doch nichts weiter als mit seinen Anwälten zu drohen, wenn er geistig nicht mehr weiter...

hört sich dieser Enton an wie ein mir bekannter österreichischer Spoot-Mediziner eines Fitnessforums bzw. einer seiner Vasallen. Kurti - ich grüße dich. Früher hattest du wenigstens noch den Mut zum...

Schön, daß Ranti nochmal einige Ansätze für den Sinn einer milden Keto aufgezählt hat. Aber am Ende können die Theoretiker rumtönen wie sie wollen, es nützt absolut nichts, wenn man es nicht schafft,...

immer noch nicht kapiert??????? Dann nochmal ordinär in Volksdeutsch für Enton: Du ******.t das Zeug wieder so raus, wie du es reingefuttert hast. Das o.g. nimmt nur Wasser auf und wird so gut wie...

deswegen bist du auch schnell von Ketario weg, weil du dort mit deinen ellenlangen Zitaten nicht für voll genommen worden bist, selbst die LCF-ler stöhnen ja nur noch, wenn sie schon Ranti lesen. LOL...

damit du es endlich einmal richtig checkst: Man kann durchaus einem Brötchen eine größere Menge Ballaststoffe zukommen lassen, wenn man zum Beispiel gezielt ganze Leinsamenkörner einbäckt.. Diese...

bleib einfach weiter der große Theoretiker, erfreu dich an deinem Englisch-Wust, wovon sich jedes zweite Wort widerspricht und sei einfach glücklich.
Ich lese übrigens auch genügend Literatur,...

bleibt doch bitte einmal bei der Sache. Ich hatte schon 2 Voraussetzungen genannt, die für eine längere ketogene Diätvariante notwendig sind und dachte, daß nun jemand einfach ergänzen würde. Also...

klar zum Thema:
- Wenn du es wirklich länger (über viele Jahre) machen willst, dann mußt du es so einrichten, daß Deine Ernährung sich nicht mehr viel von Deiner Umwelt unterscheidet (damit du dich...

ich armes Schw. wollte das vor immerhin 10 Jahren auch nicht wahrhaben und habe damit eine ganze Atkins-Truppe in den Sand gesetzt. 15 Weiber und 2 Männer - nicht eine(r) ist mehr dabei. Es fing ganz...

merk dir bitte einmal Deine jetzige Rede/Einstellung, schreib sie dir auf und vergleiche sie dann ein paar Jahre später. Viele haben so locker wie du angefangen und später gejammert, daß sie nicht...

wenn ein guter Sportler mal etwas mehr an Gewicht zulegt es lockerer angehen läßt, dann haben einige davon folgendes Problem mit aspirieren und REflux (z.B. schräg im Sessel liegend trinken, wobei...

ich habe hier schon genügend konstruktive Komentare von mir gegeben. Besonders zu exzessiven Verfahrensvarianten des Refeeds, die auf Dauer mehr krank machen als sie einem BB nützen (dafür habe ich...

mit drei Monaten Keto-Erfahrung, mit 3 Jahren? oder nur einem Monat. Unter 5 Jahren kann keiner wirklich von Erfahrung reden. Ich kenne persönlich einen BB, der über mehrere Jahre von Keto geschwärmt...

ich bin eher der Keto-Praktiker (immerhin seit 92) und mich öden solche ellenlangen Staements incl. englischem Wust vollkommen an. Das ist etwas, was die Welt nicht braucht - rumschwafeln, was uns...

hattest du über die Faschingszeit länger Urlaub, daß du wieder Dein Wissen mit massiven Mega-Zitaten untermauern mußt . LOL.

MFG Siggi

jeder ist da anders. Für den einen sind die o.g. Trainingseinheiten schon mörderischer Streß für den anderen noch "easy". Nach der eigentlichen Umstellung auf keto gibt es in der Regel auch keine...

klingt lustig. Also ich mache eine Atkins-Variante nun schon seit vielen Jahren und hatte sie nur nach einem Abbruch. LOL . Was die meisten nicht wissen, scheint der Fakt, daß man beim Übergang von...

so pauschal kann man nicht über Enzyme reden. Für manche Dinge im rheumatischen Formenkreis klappt eine hochdosierte Wobenzymtherapie als Alternative zu einer anderen Basistherapie häufig sehr gut...