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Ihhhh was ist den das!
Hat mal jemand so ein Gedächtnis dingsbums um meine Erinnerung zu löschen abartig -.-

Grüße euch

So bin gerade von der Arbeit zurück jetzt wird erst mal geschlafen muss ja fit sein für heute :D

Später kommt dann das Update wie es gelaufen ist.
Bis dahin schönen Tag noch

Mfg

Alles klar werd mal durch probieren Nüsse muss ich jetzt eh mal öfters essen unbedingt :D

Naja Morgen fang ich dann mal schön an Video und so wird natürlich auch nach gereicht :)

Hm ja die Banane ess ich ja nicht nur wegen dem EP sondern auch weil sie mir schmeckt :D

Ich werde mal versuchen MQ mit der zu kombinieren und vielleicht bisschen süßstoff dazu. Falls es gar...

Grüß dich :)

Ja das war mir auch schon klar das das nicht klappt aber ich hoffe das wird schnell wieder was von der Kraft her war ich schon immer der etwas kräftigere :D

EP wie gesagt ist immer...

Grüß euch Leute :winke:

Mein Name ist Turgut und nach ca. 5 Monaten Trainingspause habe ich mich wieder entschlossen nochmal von Null anzufangen. Die Pause wurde erst durch meinen gebrochenen...

ja nach all dem was ich jetzt drüber gelesen habe ist wohl eine glatze das beste.
ich fang jetzt schon mal an damit das dann später nicht auffällt wenn die haare wirklich weg sind :)

ich hätte da auch mal eine Frage,
gibt es ein Standalone fatburner den ihr nach dem heutigen Stand wirklich empfehlen könnt der wirklich reinknallt oder ist das eine Illusion?
da ja die meisten...

Hi Leute,

wusste leider nicht wo genau ich das Thema hin packen sollte.

Also hier mal zu meiner hauptfrage hab Gen bedingt Haarausfall und habe nun regaine empfohlen bekommen aber mit seiner 90...

Danke danke wkm ich bin wirklich noch am lernen deswegen auch für jeden Tipp sehr dankbar...

Ich Versuch es beim nächsten mal zu unterlassen ok bis ich die perfekte Lage habe aber mein rucken ist...

hi ich bins wieder.

sorry das ich nicht mehr geantwortet hatte aber bin sehr dankbar für deine tipps versuch sie im moment umzusetzen mit mehr oder weniger erfolg bitte sei nicht so streng zu mir...

Also zu denken das ich das nicht gemacht habe ist genauso.... Den das hab ich schon so oft deshalb auch mein post das ich es selber nicht erkenne den Videos hab ich jetzt oft genug gesehen gelesen...

sieht man doch was ich machen will wie wärs aber mal wenn ihr mir sagt was den daran so falsch ist kann da selber leider nicht so drüber urteilen !

Ok erst mal danke für deine ehrliche Meinung....

Deine Aussage schockt mich jetzt wirklich hab gewusst das es nicht perfekt ist aber so schlecht wie du es hier beschreibst hätte ich wirklich nicht...

Servuz leute,

wollte auch mal meine technik überprüfen lassen hoffentlich erkennt man alles gut um drüber urteilen zu können
bitte sofort sagen falls jemand was erkennt die richtige ausführung...

Achja hier mal ein bild bevor ich mit dem Training begonnen habe :rofl:

ich weiß es ist nicht so gut aber geht ja nur um den vergleich da müsste ich so um die 57 gewogen haben wenn ich mich recht...

ui ui ui da hab ich mich wohl ein bisschen übernommen :)

Also das das was ich esse jetzt soo schkecht ist hätte ich nicht gedacht gut das ich das mal aufgeschrieben habe bin wirklich baff...

Hmm echt so schlimm oder was ?

Was müsste ich den ändern oder meinste das ist zu wenig ?
Wie gesagt diese Ernährungspläne sind nicht so mein Fall da schmeckt mir fast garnichts :)

achja wegen des kfa ja das stimmt fühl mich auch zu dick aber wenn ich mal bilder finde von mir als ich noch nicht trainiert habe werden dir die augen rausfallen und du wirst verstehen warum ich so...

Servuz Leute,

danke für diese vielen antworten sry hab bis vorhin geschlafen deswegen antworte ich erst jetzt :) blöde nachtschicht

also zur ernährung naja wie gesagt bin ich halt schicht...

Danke mein Freund fühl mich geehrt das von dir zu hören :)

Also wenn du sagst das der Pump Effekt nicht zwingend nodwendig ist dann brauch ich mir ja nicht so den Kopf drüber zerbrechen andern...

ich nutz das mal auch hier um ma paar bilder hochzuladen damit man sich besseres bild machen kann von mir falls sich jemand über meine ausführung wunder kann ich auch gerne videos machen zur besseren...

Wow erst mal danke für diese schnelle antwort :daumen:

also erfolge habe ich schon nehm ich mal an da es mit den gewichten noch recht gut voran geht naja sollte vielleicht erwähnen das ich erst...

Servuz leute,

Wie oben schon beschrieben fühle ich absolut kein pump mehr beim trainieren das geht jetzt schon über ein monat so und das nervt extrem !

Bis auf Rücken und ab und zu mal die...

da war ich wohl ein tick schneller :evil:

hoffe das ich jetzt auch nichts falsches gesagt habe :)