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siehst du, das schrieb ich auch.. nur in seiner spaßhaften ausdrucksweise (noch nicht mal )
aber genau das ist ja das indiz, dass ich keine ahnung habe und auch ankreide , dass ich solche aussagen:...

Das sagt jemand wie du,denn du hast ja ahnung von allem stellvetretend für alle;)


In der tat.. sogar leute wie dich
In der realität gibts halt auch ne menge wenn man mal bischen rumguckt

...

Ziemlich unsinnige und arrogante aussage. Es gibt etliche gewichtheber ,die besser aussehen, als manch ein unproportionierter bbler auf der bühne oder PITT- hobbypumper.
Grade im zusammenhang mit...

Es geht doch um max versuchebei hobbypumpern, wie macht er die? .... meist doch einfach mal 5 oder mehr singles knapp am 1rm, der nur erahnt wird, bis er "geknackt" ist

In dieser form macht das...

gewichtheber reiben sich auch oft die schienbeine auf..
aber jungs... das sind doch alles keine bbler,
kdkler heben im kreuzgriff.. nogo... und gewichtheber viel zu explosiv (auch im training) da...

Ein knacken, dass nicht von schmerzen beigleitet wird, ist meist entweder ein reiben oder schnappen der rotatoren-sehnen an den knochen oder wie bei den knien und fingern ein platzen von...

schulterdrücken/ paralleler griff
seitheben

super video :daumen:

ich nehme 2000 I.U. sept, okt, nov, febr, märz und 4000 I.U. über dezember, januar.


btw: am kürzesten tag kommt bei uns grade mal noch etwa 3% der energie pro fläche an im bezug auf den längsten...

ich esse ca 1,5 bis 2 std. vorher noch was

finde überzüge werden sehr unterschätzt und verdrängt .
ich spüre hier die brust massiv und als übung nach BD sind sie genial.
bei mir kommt das MV auch aus der brust
mache sie längs auf der bank...