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Wie geht na ihr ab?

Für mich kommts gar nicht in frage wegen meinem hobby nicht wegzugehen oder mal sinnlos zu saufen oder zu rauchen. Motocross ist da was anderes, man kann halt schlecht...

Also leute, ich sag euch jetzt mal meine jahresplanung.

Frühjahr (Januar-ende mai):

Langsames abnehmen von 104 auf 85kilo (momentan 98).
Sehr viel training (2ersplit und jedes mal wenn mk...

Hi Leute,

muss ne 2-3wöchige zwangspause einlegen(finger verletzt).

will nun so wenig mm wie möglich verlieren, aber trotzdem mit meiner diät weiter machen. was sagt ihr? noch weiter diäten...

rudern tu ich ohne zu wissen mit wie viel gewicht (marke eigenbau, scheiben vom jahr 18xx). dürften aber schon 80 kilo sein glaub ich. wieso wäre dass schlecht? hat irgendwas mit der haltung zu tun...

Jo, werd jetzt mal probieren auf 120kilo zu gehen. da dürften 5-6wdhs locker drin sein. und dann noch 2-3erzwungene wdhs durch meinen tp. werd dass mal 8 wochen machen. natürlich noch auf die...

Dass macht mich wirklich fertig leute. ich will mehr, gebe alles aber schaffs nicht. nur mehr 10 kilo im bd, aber die sind so schwer wie der sprung von 70 auf 100.

Haudiho Leute.
Ich hab n riesen fettes Problem. Ich bin zur zeit (naja was heist zur zeit) auf m plateau und komm nicht weiter. ich hänge einfach bei 43,5 oberarme und 115kilo im bd 8*!!!
Trainiere...