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Das ist eben die Frage ob es "nur" mit der verkürzten Muskulatur zusammenhängt oder ob ich einfach im oberen Sprunggelenk eine Bewegungseinschränkung habe, Kernspinaufnahme vom rechten Fuß habe ich...

Hat leider nix mit Übungssache zu tun, wenn man eine Bewegungseinschränkung/Verkürzung hat geht es einfach nicht. Beugen geht schon aber nur wenn ich die Beine etwas breiter auseinander Stelle und...

Ich habe bei mir festgestellt, dass mein Oberes Sprunggelenk kaum eine Extensionsbewegung zulässt. Sprich stelle ihc meine füß nebeneinander und will in die Hocke gehen ohne das meine Fersen den...

Im Ellenbogen eigentlihc nur nach Cable cross over.....

Das ist sowiso das A und O, ich will nur vorbeugend vielleicht mit der Ernährung was positiv beeinflussen. Habe selten Probleme, aber sicher ist sicher......

Hallo,

da ich hin und wieder Entzündungen an den Gelenken habe (Sprunggelenk, Ellenbogen) wollte ich mal nach Supplementen Fragen die Gelenkverschleiß vorzubeugen und Entzündungsreaktionen...

Hallo,

ich habe hin und wieder nach dem Trizeps/Brust Training schmerzen im rechten Ellenbogen. Vermutlich aufgrund gereizter Trizepssehne! Ich hab mir überlegt mir eine Bandage für den Ellenbogen...

Soll nicht für Schaulustige sein, sondern wirklich für Leute die sich interessieren für eine OP.

Es handelt sich um erblich bedingte Gynäkomastie bzw. Pseudo-Gynäkomastie Entfernung. (Eher leicht ausgeprägt) Ist ja nix geheimes!

Natürlich, wo ist das Problem? Was in der Gruppe gepostet wird sehen ja nur die Mitglieder selber!

Hallo,

nachdem es doch sehr viele betrifft und es gerade über die Operation der Gynäkomastie (Brustdrüse) bzw. Pseudo-Gynäkomastie (Fett) wenig Informationen gibt, habe ich in facebook eine Gruppe...

Hallo Markus, Hallo Pit,

Frage 1:

Was würdet ihr für ein Brust-Training empfehlen, wenn die Schwachstelle vorallem im mittleren/oberen Bereich der Brust liegt.

Welche Übungen? Wieviel...