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Art: Beiträge; Benutzer: Chromosom47

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  1. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    kannst du soweit, vielen dank für die schnellen antworten, schönen morgen noch und ein angenehmes wochenende!
  2. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    erste TE hinter mir und es war einfach nur geil...

    erste TE hinter mir und es war einfach nur geil ...
  3. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    damit ich das richtig verstanden hab: Mo Te1 Di...

    damit ich das richtig verstanden hab: Mo Te1 Di Pause Mi Te2 Do Pause Fr Te1 Sa Pause So Te2 usw.?
    Schönen Abend/Nacht noch!
  4. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    Niederösterreich...
  5. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    mein fitnesscenter hat Sa, So zu :'(

    mein fitnesscenter hat Sa, So zu :'(
  6. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    Also:
    TE 1:
    Kniebeuge, Bankdrücken, Rudern
    TE 2:
    Kreuzheben, Military Press, Klimmzüge
    je 8x3

    und immer Mo,Mi,Fr abwechselnd?
  7. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    Okay gut, dann werd ich mir das wieder ausm Kopf...

    Okay gut, dann werd ich mir das wieder ausm Kopf schlagen, soll ich dann so weiter machen bzw was würdet ihr oder du am Plan ändern?
    Danke für die schnellen Antworten!
  8. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    Wieso nicht? Was Metzner so über HD schreibt hört sich alles sehr vernünftig und zielführend an. Bin natürlich auch für anderes offen ...
  9. Thema: Der Anfang

    von Chromosom47
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    Der Anfang

    Hallo!
    Zu meiner Person:
    178cm - 81kg - 15% geschätzter KFA (4Pack)
    87,5kg 8x Bankdrücken
    90kg 8x Squads
    Kreuzgelenk arbeite ich gerade an einer schönen Technik bis ich an "höheres" Gewicht...
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