Art: Beiträge; Benutzer: Dyminho
5l pro Tag.
Nabend! Und zwar ne kurze Frage meinerseits: Ist es eventuell schädlich, wenn ich zuviel (keinen Alkohol ;) ) trinke?
Kann mir jemand sagen, wieviel Kalorien "optimal" sind um Masse aufzubaun? Also gibt es da irgendwie eine Faustformel für Körpergewicht Kalorien?