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habe ich auch gar nicht geschrieben ;)


leute die nüchtern sport machen brauchen auch kein glutamin oder whey oder etc vor dem training. es macht absolut keinen unterschied ob ich das nehme oder...

in der diät zum abnehmen mag es vll sinnvoll sein, da man da im kaloriendefizit ist und man unbedingt nahrung aufnehmen sollte die optimal verwertet wird. da sind bcaa´s und glutamin sinnvol.. aber...

ich glaube echt das die meisten nicht wissen was supps bewirken.. sonst würden sie nicht zu viel wert darauf legen.

die meisten supps wirken NICHT!

warum glutamin, warum l-arginin? warum gaba?...

die rechnung ist einfach: kann man die kraft und das niveau halten, bleibt die muskulatur erhalten. wie man das macht? die meisten versuchen es mit supplementen zu kompensieren, was natürlich totaler...

http://www.smilies.4-user.de/include/Schock/smilie_sh_075.gif

eigentlich nicht. das problem ist das 99% der anwender einfach zu viel nehmen. würde man mit wenig stoff aufbauen, kann man das aufgebaute auch halten... dazu braucht man dann aber geduld, und das...

dann mach dir die mühe, kaufe dir leerkapseln und teile sie.
oder verkauf sie halt einfach wieder.

naja.. über 1-2 wochen kann man zink auch mal hochdosiert nehmen.
andere nehmen sogar noch mehr, dauerhaft (mit bestimmten hintergedanken).
was bezweckst du damit?

wer sowas wirklich wissen will MUSS 6 monate darauf verzichten... !
na dann prost.

das ist für alle die nicht allergisch auf milch reagieren total uninteressant. ich nehme bis zum letzten tag, bevor ich auf die bühne gehe, milch zu mir. die wenigsten ziehen davon wasser. das wird...

gemischt... alles von 2-25 + STATISCHE übungen und dehnen. dann hast du alle muskelfasern abgedeckt :D

ja und.. sind immer noch keine 60€ auf ein kilo.
bissl penibel, was.. war auch gar nicht die kernfrage ;)

nicht wirklich. hatte letztens ein sehr gutes mit limettegeschmack für 20 €


kann immer wieder nur den bodybrands-shop empfehlen. wenn du dort neukunde bist bekommst auch nochmal nen rabatt...

würde auf vollkornprodukte nach dem training verzichten. weiße nudeln/reis sind schneller dort wo sie hin müssen.

achso.. und ich dachte wir reden vom selben thema ;)..
dann ist ja alles gut

mein beitrag bezog sich eigentlich mehr auf den verzehr von fetten im nachhinein. der unterschied von mir zu dir ist auch der, dass ich 8 mhlz am tag esse. in der diät mache ich dann sowieso...

dazu müsste man erstmal wissen welchen verband du meinst? mittlerweile bieten nämlich alle verbände die klassen an, mit unterschiedlichem regelwerk..

verstehe gar nicht wieso man 200g reis mit einmal isst. das ist recht viel.. wenn du davon 1/4 essen würdest, könntest du nach 2h auch fett zuführen.

also ich finde es ja eher schlimm, zu denken, das 10ml im gegensatz zu 5ml einen gravierenden unterschied macht :D...

aber ok, glaube versetzt bekanntlich berge.

es soll doch tatsächlich athleten geben die ein stück gurke etc. abwiegen. da hört bei mir der spaß auf. genauso verhält es sich mit huhn, gemüse allgemein, öl usw.. wer nach über zehn jahren kein...

ich zähle die kalorien nicht mal in der diät.. nicht mal jetzt, ein paar tage vorm wettkampf.
essen sollte man nach gefühl. mit ein bisschen verstand sollte man wissen wann man was und wie viel isst.

es ist schön wenn männer sich das einreden.. :D

stimmt.. MÄNNER nicht :))..

so ist es.

ABER.. um vergleichswerte zu ziehen ist das schon ok.
es geht ja bei der messung vordergründig darum zu erfahren wo fortschritte gemacht wurden.
eine messung mit zange ist NIE...

das ist ja das verlockende.. bei dnp genau das gleiche: es werden keine muskeln verbrannt. das mittel greift ausschließlich die fettzellen an.
aber das ist ein spiel um leben und tod.