Suchen:

Was hat Dolobra denn besonderes geleistet?

Kann man, der Nachteil dabei ist aber, dass es verleitet mit unsauberer Technik zu arbeiten, ausserdem kann man beim kurzen absetzen nachgreifen falls die Griffkraft versagt. Ausserdem geht beim...

Anders wäre es auch nicht möglich Kreuzheben vernünftig auszuführen.

Während des Trainings BCAAs? packste dir die an die Decke mit Gummibändchen und schnappst dir dann beim hochkommen bei den Klimmzügen immer eine Tablette oder was.

Whey nach dem Training reicht...

Da kannt sich wohl einer nicht mit den Namen der einzelnen Muskeln aus :professor:

Lass deinen Plan mal lieber checken, ich ahne böses. Also poste deinen Trainingsplan mit Trainingstagen mal.

konnte ich ja nicht wissen :crybaby:

Natürlich tut es das, das Muskelwachstum und die damit verbundene Kraftentwicklung ist eine Kurve, die erst negativ ist und zum Ende hin positiv wird (Kraftsteigerung). Belastest du den Muskel zu...

Kommt ganz drauf an. Normal sollten 48-72 Stunden reichen. Außer du belastest den Bi- oder Trizeps zu stark, dies merkst du dann aber am Muskelkater.

Nein :professor:

Wer nix wurde, wurde Kurde :professor:

ein Spruch der mir bei abendlichen Saufgelagen früher mal eingefallen ist

Pokemon gespielt :professor:

Von den Nährwerten sind sie sojaflocken deutlich im Vorteil, kaum kohlenhydrate und mehr als doppelt soviel eiweiß wie haferlocken(347kcal/ 37,3 g Eiweiß/3,1 g Kohlenhydrate/ 20,6g Fett auf 100g...

weil sie deutlich teurer als haferflocken sind die man für teilweise 50 cent bekommt ( 500g)

dagegen sojaflocken minimun das fünf fache kosten

nebenbei erwähnt kann ich mir sojaflocken zum...

ich hab das gemacht aber nix richtiges gefunden :crybaby:

Oh ehrenwerter, vollkommener und wunderhübscher Hiroshige könntet ihr euch meiner erbarmen und mir helfen?

heißt also mit welchem wiederholungsbereich oder system soltle man trainieren? 5x5? oder was wäre da angebracht?

wie trainiert man eigentlich auf Kraft? Also möchte da keine Pauschal antworten haben von 1-6 ist maximalkraft 8-12 kraftausdauer und 15-25 ausdauer oder so etwas. Sondern wie sollte man trainieren...

das ist Roid Rage und kein kleiner piedel.

nana nicht gleich so hart sein, auch du warst einmal unwissend und musstest erst das logische Denken gelehrt bekommen.

Auch wenn die Frage noch so blöd ist, ich denke nicht, dass aus Spaß so etwas...

probiers einfach aus, dann findest du es heraus.

Ich habe da auch mal eine Frage, kann es sein dass exessives onanieren oder Geschlechtsverkehr schlecht fürs Training ist? Habe gestern 2 mal...